右手手臂上臂外側(cè)肌肉疼可能與肌肉拉傷、肌腱炎、頸椎病、肩周炎、肱骨外上髁炎等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。
1、肌肉拉傷
肌肉拉傷通常由過度用力或突然扭轉(zhuǎn)導(dǎo)致，表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹和活動受限?？赡芘c運(yùn)動前熱身不足、姿勢不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)。急性期可通過冷敷緩解腫脹，后期熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊、云南白藥氣霧劑等藥物。
2、肌腱炎
肌腱炎多因重復(fù)性動作或長期勞損引發(fā)，疼痛常伴隨關(guān)節(jié)活動加重?？赡芘c職業(yè)性重復(fù)動作、運(yùn)動過度等因素有關(guān)。建議減少患肢活動，遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、塞來昔布膠囊、活血止痛膠囊等藥物，配合超聲波等物理治療。
3、頸椎病
神經(jīng)根型頸椎病可能壓迫臂叢神經(jīng)，引起放射性上臂外側(cè)疼痛?？赡芘c長期低頭、頸椎退變等因素有關(guān)。通常伴有頸部僵硬、手指麻木等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺片、頸復(fù)康顆粒、洛索洛芬鈉片等藥物，配合頸椎牽引治療。
4、肩周炎
肩周炎炎癥可能擴(kuò)散至三角肌區(qū)域，表現(xiàn)為上臂外側(cè)持續(xù)性鈍痛。可能與肩部受涼、慢性勞損等因素有關(guān)。夜間疼痛可能加重，活動范圍逐漸受限?？勺襻t(yī)囑使用依托考昔片、通絡(luò)祛痛膏、舒筋活血片等藥物，結(jié)合爬墻訓(xùn)練等康復(fù)鍛煉。
5、肱骨外上髁炎
肱骨外上髁炎常見于前臂反復(fù)用力者，疼痛可放射至上臂外側(cè)?？赡芘c網(wǎng)球反手動作、手工勞作等因素有關(guān)。握力下降是典型伴隨癥狀。急性期需制動休息，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、活血止痛散、美洛昔康片等藥物。
日常應(yīng)注意避免提重物或過度使用患肢，睡眠時避免壓迫疼痛側(cè)。可進(jìn)行肩頸及上肢肌肉的適度拉伸，但急性疼痛期不宜強(qiáng)行活動。飲食可適當(dāng)增加富含維生素B1的糙米、瘦肉等食物，有助于神經(jīng)修復(fù)。若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨紅腫發(fā)熱、夜間痛醒等癥狀，須立即就醫(yī)排查骨折、感染等嚴(yán)重情況。