美白面膜一般建議每周使用2-3次，間隔1-2天為宜。具體使用頻率需根據(jù)皮膚耐受性、面膜成分及個人膚質(zhì)調(diào)整。
皮膚角質(zhì)層代謝周期為28天左右，過度使用美白面膜可能破壞皮膚屏障。含煙酰胺、維生素C等活性成分的面膜，頻繁使用易導致皮膚敏感或泛紅。中性或干性皮膚可適當減少至每周1-2次，油性皮膚可增加至每周3次。若使用后出現(xiàn)刺痛、脫屑等不適，應(yīng)立即停用并延長間隔時間。機械剝脫類面膜如泥膜、撕拉式面膜，每周不超過1次以避免物理刺激。日曬后或皮膚狀態(tài)不穩(wěn)定時，建議暫停使用美白面膜，優(yōu)先修復(fù)保濕。
日常護膚需配合防曬霜防止反黑，選擇SPF30以上產(chǎn)品并每2-3小時補涂。均衡攝入富含維生素C的柑橘類水果、西藍花等食物，有助于從內(nèi)抑制黑色素合成。避免熬夜及高糖飲食，減少皮膚糖化反應(yīng)導致的暗沉。若需快速改善色斑，建議在專業(yè)醫(yī)師指導下結(jié)合激光或果酸煥膚等醫(yī)美手段。