手上長凍瘡可通過日常護理、藥物治療、物理治療等方式緩解。凍瘡通常由寒冷刺激、血液循環(huán)不良、局部潮濕等因素引起。
1、日常護理
保持手部溫暖干燥是預防和改善凍瘡的基礎措施。冬季外出時佩戴保暖手套，避免直接接觸冷水或冰冷物體。室內可使用暖氣或電熱毯維持環(huán)境溫度，但需注意避免局部過熱導致燙傷。每日用溫水浸泡雙手10-15分鐘有助于促進血液循環(huán)，水溫控制在37-40攝氏度為宜。浸泡后可涂抹凡士林等保濕劑，防止皮膚干裂。
2、藥物治療
凍瘡局部可遵醫(yī)囑使用硝酸甘油軟膏、硝苯地平軟膏等血管擴張藥物，有助于改善微循環(huán)。伴有明顯瘙癢時可短期使用氫化可的松乳膏緩解炎癥反應。若出現(xiàn)皮膚破潰感染，需配合莫匹羅星軟膏等抗生素藥膏預防繼發(fā)感染。口服硝苯地平緩釋片等藥物可用于嚴重反復發(fā)作的凍瘡患者。
3、物理治療
紅光治療儀照射可促進局部血液循環(huán)，加速凍瘡愈合。每日照射1-2次，每次15-20分鐘，治療時需保持適當距離避免灼傷。對于慢性頑固性凍瘡，可考慮脈沖染料激光治療改善局部血管功能。治療期間需密切觀察皮膚反應，出現(xiàn)紅腫加重需立即停止。
4、中醫(yī)調理
中醫(yī)認為凍瘡多屬寒凝血瘀證，可選用當歸四逆湯加減內服溫經(jīng)散寒。外治可用桂枝、紅花、艾葉等中藥煎湯熏洗患處，每日1-2次。針灸選取合谷、曲池等穴位行溫針灸法，每周治療2-3次。治療期間忌食生冷食物，注意防寒保暖。
5、預防復發(fā)
易患凍瘡者需加強全身保暖，尤其注意手足、耳部等末梢部位防護。冬季適當進行慢跑、跳繩等有氧運動增強耐寒能力。吸煙者應戒煙以減少尼古丁對血管的收縮作用。既往有凍瘡史者可在入冬前1個月開始服用維生素E膠丸改善末梢循環(huán)。
凍瘡患者日常應穿著寬松保暖的鞋襪手套，避免局部受壓影響血液循環(huán)。飲食可適量增加生姜、羊肉等溫性食物，避免過量攝入咖啡因等血管收縮物質。若凍瘡面積較大、出現(xiàn)水皰破潰或伴隨發(fā)熱等全身癥狀，應及時就醫(yī)處理。凍瘡愈合后皮膚較為敏感，需繼續(xù)防護避免反復發(fā)作導致皮膚色素沉著或瘢痕形成。