孕婦膝蓋疼可能與體重增加、激素變化、缺鈣、膝關(guān)節(jié)勞損、骨關(guān)節(jié)炎等原因有關(guān)。
一、體重增加
孕期體重逐漸增加會使膝關(guān)節(jié)承受的壓力增大，可能導致膝蓋疼痛。建議孕婦注意控制體重增長，避免長時間站立或行走，休息時可將腿部抬高以減輕膝關(guān)節(jié)負擔。
二、激素變化
懷孕后體內(nèi)雌激素和松弛素水平升高，會使韌帶松弛，膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，從而引起疼痛。孕婦應(yīng)注意避免突然扭轉(zhuǎn)或過度伸展膝蓋的動作，活動時盡量緩慢。
三、缺鈣
胎兒生長發(fā)育需要大量鈣質(zhì)，若孕婦鈣攝入不足可能導致骨密度下降，引起膝蓋疼痛。孕婦可適量食用牛奶、豆制品、深綠色蔬菜等富含鈣的食物，并在醫(yī)生指導下補充鈣劑如碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒等。
四、膝關(guān)節(jié)勞損
孕期活動姿勢不當或過度使用膝關(guān)節(jié)可能造成勞損，表現(xiàn)為膝蓋酸脹疼痛。建議孕婦選擇低強度運動如游泳、散步，運動時穿戴護膝等防護用具，避免爬樓梯、深蹲等加重膝關(guān)節(jié)負荷的活動。
五、骨關(guān)節(jié)炎
若孕婦孕前已存在膝關(guān)節(jié)退行性病變，孕期負荷增加可能誘發(fā)或加重骨關(guān)節(jié)炎，出現(xiàn)膝蓋疼痛、僵硬等癥狀。孕婦應(yīng)盡早就醫(yī)，醫(yī)生可能會建議物理治療或開具對胎兒安全的止痛藥物如對乙酰氨基酚片，嚴重時可能需在產(chǎn)后進行關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉等治療。
孕婦膝蓋疼時應(yīng)注意休息，避免負重，可通過熱敷緩解不適；選擇平底軟底鞋以減少膝關(guān)節(jié)沖擊；保持均衡飲食，適量補充維生素D促進鈣吸收；若疼痛持續(xù)加重、出現(xiàn)紅腫熱痛或影響行走，應(yīng)及時就診產(chǎn)科或骨科進行評估。日?？蛇M行股四頭肌等長收縮等輕柔鍛煉以增強膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，但所有治療均需在醫(yī)生指導下進行。