竇性心律正常心電圖是指心臟跳動(dòng)起源于竇房結(jié)且節(jié)律規(guī)整的心電圖表現(xiàn)，屬于健康人群的典型生理性心律。
竇性心律代表心臟起搏點(diǎn)位于右心房上部的竇房結(jié)，這是心臟正常的電信號(hào)發(fā)源地。心電圖檢查中，竇性心律需滿足P波在Ⅰ、Ⅱ?qū)?lián)直立且aVR導(dǎo)聯(lián)倒置，PR間期持續(xù)0.12-0.20秒，心率維持在每分鐘60-100次，PP間期差異小于0.16秒。正常竇性心律表明心臟傳導(dǎo)系統(tǒng)功能完整，心肌細(xì)胞電活動(dòng)穩(wěn)定，能夠有效維持全身血液循環(huán)。這種心律常見于健康成年人在靜息狀態(tài)下，反映交感神經(jīng)與迷走神經(jīng)調(diào)節(jié)平衡。當(dāng)人體進(jìn)行日常活動(dòng)時(shí)，竇性心律可通過加速或減速來(lái)自主適應(yīng)機(jī)體代謝需求，例如運(yùn)動(dòng)時(shí)心率增快、睡眠時(shí)心率減緩，這些都是正常的生理調(diào)節(jié)現(xiàn)象。
保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)有助于維持穩(wěn)定竇性心律，建議每日保證7-8小時(shí)睡眠并每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。飲食方面應(yīng)注意控制鈉鹽攝入，多攝取富含鉀離子的香蕉、菠菜等食物，避免過量飲用濃茶咖啡等刺激性飲品。定期進(jìn)行健康體檢可及時(shí)掌握心律變化，若出現(xiàn)心悸胸悶等癥狀應(yīng)及時(shí)進(jìn)行心電圖檢查。