上火牙疼可通過冷敷鎮(zhèn)痛、淡鹽水漱口、穴位按壓、藥物止痛、調(diào)整飲食等方法快速緩解。牙疼可能與牙齦炎、齲齒、牙周炎、智齒冠周炎、牙髓炎等疾病有關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、冷敷鎮(zhèn)痛

用冰袋或冷毛巾敷于疼痛側(cè)臉頰，每次10-15分鐘，低溫可收縮血管減輕局部充血和炎癥反應(yīng)。避免直接接觸皮膚以防凍傷，間隔30分鐘重復(fù)使用。此方法適用于突發(fā)性牙疼或外傷后腫脹，但對(duì)齲齒導(dǎo)致的牙髓炎效果有限。

2、淡鹽水漱口

將5克食鹽加入200毫升溫水中充分溶解，每日漱口3-5次。鹽水能抑制口腔細(xì)菌繁殖，緩解牙齦紅腫。注意水溫不超過40℃，避免刺激。合并口腔潰瘍時(shí)可配合使用康復(fù)新液含漱口。

3、穴位按壓

用拇指指腹按壓合谷穴手背第1-2掌骨間或頰車穴下頜角前上方一橫指，持續(xù)按壓1-2分鐘產(chǎn)生酸脹感。中醫(yī)理論認(rèn)為此法可疏通陽明經(jīng)氣，對(duì)牙齦腫痛有緩解作用。孕婦及高血壓患者慎用。

4、藥物止痛

布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥可短期緩解疼痛，甲硝唑片能抑制厭氧菌感染。中成藥如牛黃解毒片、黃連上清丸適用于實(shí)火型牙疼。需注意藥物過敏史，消化道潰瘍者禁用非甾體藥。

5、調(diào)整飲食

暫停辛辣、過燙及堅(jiān)硬食物，選擇綠豆粥、雪梨羹等清熱食材。增加維生素B2和維生素C攝入，如獼猴桃、芹菜等。避免用患側(cè)咀嚼，餐后及時(shí)用牙線清潔牙縫。糖尿病患者需控制水果攝入量。

日常應(yīng)保持口腔清潔，使用軟毛牙刷及含氟牙膏，每年進(jìn)行1-2次潔牙。長期反復(fù)牙疼或伴隨發(fā)熱、面部腫脹時(shí)，需口腔科排查根尖周膿腫等疾病。孕婦及兒童用藥前務(wù)必咨詢醫(yī)生，避免自行服用抗生素。夜間疼痛加劇者可墊高枕頭減少局部充血。