兩個鼻孔都塞住不通氣可通過生理鹽水沖洗、熱敷鼻部、使用鼻噴劑、口服藥物、手術治療等方式緩解。鼻腔堵塞通常由感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等原因引起。
1、生理鹽水沖洗
使用生理鹽水沖洗鼻腔有助于清除鼻腔內(nèi)的分泌物和過敏原，緩解鼻塞癥狀?？梢赃x擇市售的生理鹽水鼻噴劑或使用洗鼻壺進行沖洗。這種方法適用于感冒、鼻炎等引起的鼻塞，操作簡單且副作用小。
2、熱敷鼻部
用溫熱毛巾敷在鼻部，可以促進局部血液循環(huán)，減輕鼻腔黏膜充血，從而緩解鼻塞。熱敷溫度不宜過高，避免燙傷皮膚。這種方法對感冒或輕微鼻炎引起的鼻塞有一定效果。
3、使用鼻噴劑
鼻噴劑如鹽酸羥甲唑啉噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑等可以快速緩解鼻塞癥狀。但需注意使用時間不宜過長，避免產(chǎn)生藥物依賴性鼻炎。使用前應仔細閱讀說明書或遵醫(yī)囑。
4、口服藥物
對于過敏性鼻炎引起的鼻塞，可遵醫(yī)囑口服氯雷他定片或西替利嗪片等抗組胺藥物。感冒引起的鼻塞可配合使用偽麻黃堿等減充血劑。需注意藥物可能引起嗜睡等副作用。
5、手術治療
對于鼻中隔偏曲、鼻息肉等結構性病變導致的頑固性鼻塞，可能需要考慮鼻中隔矯正術或鼻息肉切除術等手術治療。手術需由專業(yè)耳鼻喉科醫(yī)生評估后實施。
日常應注意保持室內(nèi)空氣流通，使用加濕器維持適宜濕度，避免接觸花粉、塵螨等過敏原。飲食宜清淡，多飲水，避免辛辣刺激性食物。保證充足睡眠，適當運動增強免疫力。如鼻塞持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、頭痛等癥狀，建議及時就醫(yī)檢查，排除嚴重鼻部疾病可能。長期鼻塞患者應定期復查，遵醫(yī)囑規(guī)范治療，避免自行長期使用鼻噴藥物。