打胎后通常需要休息14-30天，具體時間與終止妊娠的方式、個人身體狀況及恢復速度有關(guān)。

藥物流產(chǎn)對子宮內(nèi)膜損傷較小，術(shù)后出血時間可能持續(xù)7-14天，建議休息14天左右觀察出血量變化。手術(shù)流產(chǎn)因需器械操作，子宮內(nèi)膜修復需要更長時間，通常建議休息20-30天。流產(chǎn)后3天內(nèi)應以臥床為主，避免體力勞動，7天后可進行散步等輕度活動。術(shù)后2周需要復查B超確認宮腔內(nèi)無殘留，1個月內(nèi)禁止盆浴及性生活。恢復期間出現(xiàn)持續(xù)腹痛或發(fā)熱需及時就醫(yī)，日常飲食應增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如魚肉、雞蛋等，幫助子宮內(nèi)膜修復。保持會陰部清潔干燥，勤換內(nèi)褲及衛(wèi)生巾，防止感染發(fā)生。

流產(chǎn)后身體處于氣血虧虛狀態(tài)，需要保證充足睡眠時間，每日睡眠不少于8小時。注意保暖避免受涼，室內(nèi)保持空氣流通但避免直吹冷風。飲食需營養(yǎng)均衡，多攝入含鐵豐富的食物如動物肝臟、菠菜等，預防貧血發(fā)生。術(shù)后1個月內(nèi)避免增加腹壓的動作，如提重物、劇烈運動等，半年內(nèi)做好避孕措施，給予子宮充分恢復時間。情緒波動較大時可與親友溝通疏導，必要時尋求專業(yè)心理咨詢支持。