使用吸奶器吸奶主要有清潔消毒、調(diào)整吸力、按摩刺激、規(guī)律吸奶、正確存放等步驟。合理使用吸奶器有助于維持泌乳量并減少乳腺堵塞風(fēng)險。

1、清潔消毒

使用前需將吸奶器各部件拆解后用沸水浸泡或?qū)Ｓ孟酒飨?，避免?xì)菌污染乳汁。接觸乳房的部分需用溫水沖洗殘留消毒劑，防止刺激皮膚。消毒后自然晾干或使用一次性無菌紙巾擦拭，組裝時保持手部清潔。

2、調(diào)整吸力

初次使用應(yīng)從最低檔位開始，根據(jù)耐受度逐步增加負(fù)壓強(qiáng)度。吸力以乳房無疼痛、乳頭無發(fā)白為宜，單次持續(xù)吸奶不超過15分鐘。電動吸奶器可選擇模擬嬰兒吮吸的刺激模式，手動吸奶器需控制按壓節(jié)奏。

3、按摩刺激

吸奶前用溫?zé)崦矸笕榉坎h(huán)形按摩，從腋下向乳暈方向推揉促進(jìn)泌乳反射。吸奶過程中可輕壓乳房硬塊幫助排空，結(jié)束后再次按摩避免淤積。若出現(xiàn)乳腺管堵塞，可嘗試振動按摩器輔助疏通。

4、規(guī)律吸奶

母嬰分離時每2-3小時吸奶一次，夜間至少吸奶1次維持泌乳。每次吸奶需排空雙側(cè)乳房，若乳汁減少可短暫休息后再次刺激。記錄吸奶時間與奶量，便于調(diào)整吸奶頻率。

5、正確存放

吸出的乳汁應(yīng)立即倒入專用儲奶瓶或儲奶袋，標(biāo)注日期時間后冷藏或冷凍。冷藏乳汁24小時內(nèi)使用，冷凍保存不超過3個月。解凍時用溫水浸泡，禁止微波加熱或二次冷凍。

哺乳期需保持每日2000毫升飲水量，適量食用鯽魚湯、木瓜等促進(jìn)泌乳的食物。選擇無鋼圈哺乳文胸避免壓迫乳腺，出現(xiàn)乳頭皸裂可涂抹羊脂膏保護(hù)。若吸奶后持續(xù)脹痛或發(fā)熱，應(yīng)及時就醫(yī)排查乳腺炎。