剖腹產(chǎn)第一周飲食應(yīng)以清淡易消化、營養(yǎng)均衡為主，有助于傷口恢復(fù)和乳汁分泌。適合的食物主要有小米粥、雞蛋羹、清燉魚湯、西藍(lán)花、香蕉等。

1、小米粥

小米粥富含B族維生素和膳食纖維，易于胃腸吸收，能緩解術(shù)后腹脹。建議用小火慢熬至米油充分滲出，避免添加豆類或雜糧增加消化負(fù)擔(dān)。術(shù)后胃腸功能較弱時每日可少量多次食用。

2、雞蛋羹

雞蛋羹提供優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，促進(jìn)組織修復(fù)。制作時去蛋清留蛋黃可降低過敏風(fēng)險，蒸制時間控制在8-10分鐘保證嫩滑口感。合并妊娠期高血壓的產(chǎn)婦應(yīng)限制每日攝入不超過1個蛋黃。

3、清燉魚湯

鯽魚或黑魚湯含豐富膠原蛋白和微量元素，利于傷口愈合。燉煮前需徹底去除魚腹黑膜，加少量姜片去腥，持續(xù)燉煮1小時以上使蛋白質(zhì)充分溶解。有海鮮過敏史者應(yīng)謹(jǐn)慎嘗試。

4、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含維生素C和葉酸，焯水后涼拌或清炒保留營養(yǎng)。其中的蘿卜硫素具有抗炎作用，但胃腸脹氣明顯時需減少食用量，建議每日不超過100克。

5、香蕉

香蕉含鉀離子和果膠，能預(yù)防電解質(zhì)紊亂并改善便秘。選擇表皮略帶青綠的香蕉可降低胃酸刺激，每日1-2根為宜。合并妊娠期糖尿病的產(chǎn)婦需監(jiān)測血糖變化。

剖腹產(chǎn)第一周需避免油膩、辛辣及產(chǎn)氣食物如油炸食品、洋蔥、豆?jié){等。飲食溫度以溫?zé)釣橐耍坎涂刂圃谄叻诛?，餐后適當(dāng)走動促進(jìn)胃腸蠕動。注意觀察排便情況，若出現(xiàn)持續(xù)腹脹或腹瀉應(yīng)及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。哺乳期產(chǎn)婦需保證每日飲水2000-2500毫升，分6-8次少量飲用。