胃寒的癥狀主要有胃脘冷痛、喜溫喜按、口淡不渴、嘔吐清水、大便稀溏等。胃寒通常由外感寒邪、飲食生冷、脾胃陽虛等因素引起，可通過溫中散寒、飲食調(diào)理等方式緩解。
1、胃脘冷痛
胃脘冷痛是胃寒的典型癥狀，表現(xiàn)為上腹部持續(xù)性隱痛或絞痛，遇寒加重，得溫減輕。疼痛多因寒邪凝滯胃絡(luò)或脾胃陽虛導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢引起。患者可遵醫(yī)囑使用附子理中丸、香砂養(yǎng)胃丸等中成藥溫中止痛，日?？捎蒙t糖水暖胃。
2、喜溫喜按
胃寒患者常自覺胃部發(fā)涼，喜歡用熱水袋外敷或用手按壓胃部以緩解不適。這種癥狀多與脾胃陽氣不足有關(guān)，寒氣內(nèi)聚導(dǎo)致胃失溫煦。建議避免冷飲冷食，可適量食用羊肉、桂圓等溫性食物，必要時(shí)服用小建中顆粒調(diào)理。
3、口淡不渴
胃寒者口腔常有淡而無味感，且不思飲水，即使飲水也偏好熱飲。這是寒邪困阻中焦，津液不化的表現(xiàn)。舌苔多白滑，脈象沉遲。日常可咀嚼少許干姜片刺激唾液分泌，嚴(yán)重者需用理中湯加減治療。
4、嘔吐清水
胃寒氣逆時(shí)可出現(xiàn)嘔吐清稀痰涎的癥狀，多伴有食欲不振。此因寒邪傷胃，胃氣上逆所致。發(fā)作時(shí)可含服姜片止嘔，長期調(diào)理建議使用丁香柿蒂湯，同時(shí)注意腹部保暖，避免空腹進(jìn)食寒涼水果。
5、大便稀溏
胃寒影響運(yùn)化功能時(shí)會(huì)導(dǎo)致大便溏薄不成形，甚至完全不化，常見晨起腹瀉。此為脾陽不足、寒濕下注的表現(xiàn)。治療需溫補(bǔ)脾腎，可用四神丸配合艾灸關(guān)元穴，飲食上增加山藥、蓮子等健脾食材。
胃寒患者需注意四季保暖，尤其避免腹部受涼。冬季可常飲肉桂茶，夏季忌食冰鎮(zhèn)食品。建議將三餐改為溫?zé)彳洜€的粥羹類食物，如小米南瓜粥、胡椒豬肚湯等。適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)陽氣。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除胃潰瘍、慢性胃炎等器質(zhì)性疾病。