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如何提高勃起能力

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李青 泌尿外科 主任醫(yī)師
北京安貞醫(yī)院
掛號(hào)

想提高勃起能力,就要堅(jiān)持按摩陰囊,按摩的時(shí)間不要太長(zhǎng),以免起到反作用。平時(shí)要多進(jìn)行體育鍛煉,加強(qiáng)全身的血液循環(huán)和新陳代謝。除此之外,還需要學(xué)會(huì)釋放壓力,這也有助于癥狀的改善。

對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō),陰莖能夠順利的勃起,并且維持一定的硬度是非常重要的。然而在現(xiàn)實(shí)生活中,很多男性的陰莖勃起能力并不是很好,這會(huì)影響到正常的性生活。那么如何提高勃起能力?

1、按摩陰囊

經(jīng)常用手來(lái)按摩陰囊,可以讓睪丸的血液循環(huán)得到有效改善,睪丸會(huì)因此得到新鮮的血液,從而增強(qiáng)功能,提高勃起能力。按摩可以每天一次,每次持續(xù)的時(shí)間是2~3分鐘。按摩的時(shí)間不要太長(zhǎng),以免產(chǎn)生太強(qiáng)烈的刺激,起到反作用。每天做一次按摩就可以,但是要養(yǎng)成這樣的習(xí)慣,要堅(jiān)持天天按摩,效果還是很不錯(cuò)的。

2、多進(jìn)行體育鍛煉

想要提高陰莖的勃起能力,還需要多進(jìn)行體育鍛煉。如果加強(qiáng)全身的鍛煉,那么全身的血液循環(huán)也會(huì)變得更加順暢,同時(shí)也可以維持身體的新陳代謝。這樣一來(lái),男性的精神狀態(tài)會(huì)變得更好,陰莖的勃起能力也會(huì)有所提高,關(guān)鍵是對(duì)身體健康還有好處。

3、學(xué)會(huì)釋放壓力

現(xiàn)在很多男性每天都要面臨巨大的壓力,包括生活壓力和工作壓力,這都會(huì)影響到男性的性能力,甚至還會(huì)導(dǎo)致勃起功能障礙。如果想要改善這種癥狀,首先就得學(xué)會(huì)釋放壓力。遇到困難的時(shí)候要保持平和的心態(tài),積極想辦法去解決困難,不要過(guò)度的憂郁和焦慮,否則會(huì)加重癥狀。

上述方法如果不能改善,建議及時(shí)就醫(yī),遵醫(yī)囑服用萬(wàn)艾可枸櫞酸西地那非片。服用后在性刺激下約十幾分鐘起效,可使陰莖達(dá)到黃瓜般堅(jiān)硬的四級(jí)硬度,并且維持這種充分勃起狀態(tài)30分鐘左右,足夠盡興完成一場(chǎng)性生活。而且它不作用于神經(jīng)系統(tǒng),不會(huì)上癮依賴,服用第二天體內(nèi)基本沒有殘留,對(duì)身體負(fù)擔(dān)較小,可放心使用。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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