月經(jīng)呈黃褐色可能由氧化血液、內(nèi)分泌失調(diào)、婦科炎癥、子宮內(nèi)膜病變、黃體功能不足等原因引起，可通過調(diào)整生活習慣、藥物治療等方式改善。

1、氧化血液

月經(jīng)后期經(jīng)血量減少時，血液在陰道內(nèi)停留時間延長，血紅蛋白中的鐵元素與空氣接觸發(fā)生氧化反應，導致顏色變?yōu)辄S褐色。這種情況屬于正常生理現(xiàn)象，無須特殊處理，注意保持會陰清潔即可。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

長期熬夜或精神壓力可能導致雌激素水平異常，使子宮內(nèi)膜脫落不完全，經(jīng)血混合宮頸黏液后呈現(xiàn)黃褐色。伴隨月經(jīng)周期紊亂、痤瘡等癥狀。可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)周期。

3、婦科炎癥

陰道炎或?qū)m頸炎可能導致分泌物混入經(jīng)血，常見于細菌性陰道病或滴蟲性陰道炎?；颊呖赡艹霈F(xiàn)外陰瘙癢、異味等癥狀。需根據(jù)病原體類型選擇甲硝唑陰道泡騰片、克霉唑陰道片等藥物治療。

4、子宮內(nèi)膜病變

子宮內(nèi)膜息肉或子宮內(nèi)膜炎可能引起異常出血，陳舊血液氧化后呈黃褐色?？赡馨殡S經(jīng)期延長、腹痛等癥狀。需通過超聲檢查確診，必要時行宮腔鏡手術(shù)切除息肉。

5、黃體功能不足

黃體分泌孕激素不足會導致子宮內(nèi)膜提前脫落，經(jīng)血中混合較多黏液和破碎內(nèi)膜組織?？赡馨殡S不孕或早期流產(chǎn)?？勺襻t(yī)囑使用黃體酮軟膠囊或絨毛膜促性腺激素治療。

建議記錄月經(jīng)周期變化情況，避免過度節(jié)食或劇烈運動，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲并每日更換。若黃褐色經(jīng)血持續(xù)出現(xiàn)3個月以上，或伴隨嚴重腹痛、發(fā)熱等癥狀，需及時就醫(yī)進行婦科檢查、激素六項檢測或超聲檢查，排除器質(zhì)性病變后針對性治療。日?？蛇m量補充動物肝臟、菠菜等富含鐵元素的食物，幫助改善貧血狀態(tài)。