月經(jīng)推遲半個(gè)月可能與精神壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、妊娠等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因后針對(duì)性處理。

1、精神壓力

長(zhǎng)期焦慮、緊張或情緒波動(dòng)可能抑制下丘腦功能，導(dǎo)致促性腺激素釋放激素分泌減少，進(jìn)而影響排卵。典型表現(xiàn)為月經(jīng)周期延長(zhǎng)但無(wú)器質(zhì)性病變?？赏ㄟ^(guò)心理疏導(dǎo)、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)緩解壓力，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素片、安神補(bǔ)腦液等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

過(guò)度節(jié)食、肥胖或劇烈運(yùn)動(dòng)可能擾亂下丘腦-垂體-卵巢軸功能，引起雌激素水平波動(dòng)。常伴隨經(jīng)量減少、乳房脹痛等癥狀。需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保證優(yōu)質(zhì)蛋白和必需脂肪酸攝入，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)周期。

3、多囊卵巢綜合征

該病以高雄激素血癥和排卵障礙為特征，可能導(dǎo)致月經(jīng)稀發(fā)甚至閉經(jīng)?；颊叨喟橛叙畀彙⒍嗝?、胰島素抵抗等表現(xiàn)。確診后需長(zhǎng)期管理，常用藥物包括炔雌醇環(huán)丙孕酮片、來(lái)曲唑片等，配合二甲雙胍緩釋片改善代謝異常。

4、甲狀腺功能異常

甲狀腺激素直接影響卵巢功能，甲亢或甲減均可導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。甲亢患者可能同時(shí)出現(xiàn)心悸、消瘦，甲減則伴隨乏力、畏寒。需通過(guò)甲狀腺功能檢查確診，甲亢可選用甲巰咪唑片，甲減需補(bǔ)充左甲狀腺素鈉片。

5、妊娠

育齡女性月經(jīng)推遲需優(yōu)先排除妊娠可能。早期妊娠可能伴有惡心、乳房脹痛等表現(xiàn)，可通過(guò)尿妊娠試驗(yàn)或血HCG檢測(cè)確認(rèn)。若為意外妊娠需及時(shí)就醫(yī)咨詢，計(jì)劃內(nèi)妊娠則應(yīng)開(kāi)始補(bǔ)充葉酸片并建立產(chǎn)檢檔案。

建議記錄近3個(gè)月月經(jīng)周期情況，避免過(guò)度節(jié)食和熬夜。日?？蛇m量食用豆?jié){、亞麻籽等植物雌激素食物，但不宜自行服用激素類(lèi)藥物。若連續(xù)3個(gè)月出現(xiàn)周期異常，或伴隨頭痛、視力改變、泌乳等特殊癥狀，需立即進(jìn)行婦科超聲和激素六項(xiàng)檢查。體重指數(shù)超標(biāo)者應(yīng)控制體脂率在18-24之間，每周保持150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。