晚上胃脹放屁多可能與飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調(diào)、慢性胃炎、腸易激綜合征等原因有關(guān)。建議調(diào)整飲食習(xí)慣，必要時(shí)就醫(yī)檢查。
1、飲食不當(dāng)
晚餐進(jìn)食過(guò)多產(chǎn)氣食物如豆類(lèi)、洋蔥、紅薯等，或暴飲暴食、進(jìn)食過(guò)快，可能導(dǎo)致胃內(nèi)氣體增多。建議細(xì)嚼慢咽，避免高纖維及高淀粉食物。
2、胃腸功能紊亂
精神壓力大或作息不規(guī)律會(huì)影響胃腸蠕動(dòng)，表現(xiàn)為腹脹、排氣增多?？赏ㄟ^(guò)規(guī)律作息、腹部按摩緩解癥狀。
3、腸道菌群失調(diào)
長(zhǎng)期使用抗生素或飲食不均衡可能導(dǎo)致腸道益生菌減少，發(fā)酵產(chǎn)氣增加?？蛇m量補(bǔ)充酸奶等含益生菌食品。
4、慢性胃炎
胃黏膜炎癥會(huì)影響食物消化效率，未充分消化的食物在腸道發(fā)酵產(chǎn)氣。需遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片等藥物。
5、腸易激綜合征
該病常伴隨腹脹、排氣增多癥狀，可能與內(nèi)臟高敏感性有關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用匹維溴銨片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等調(diào)節(jié)腸道功能。
日常應(yīng)注意保持飲食清淡，晚餐控制在七分飽，避免碳酸飲料及生冷食物。餐后適當(dāng)散步有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，睡眠時(shí)可采用左側(cè)臥位減輕腹脹感。若癥狀持續(xù)超過(guò)兩周或伴隨體重下降、便血等情況，應(yīng)及時(shí)到消化內(nèi)科就診完善胃鏡或呼氣試驗(yàn)檢查。