嗓子啞可通過多喝水、減少說話、使用加濕器、服用藥物、就醫(yī)檢查等方式治療。嗓子啞通常由用嗓過度、咽喉炎、聲帶息肉、過敏反應(yīng)、胃食管反流等原因引起。
1、多喝水
嗓子啞時多喝溫水有助于保持咽喉濕潤，緩解聲帶干燥引起的嘶啞。建議少量多次飲用，避免一次性大量飲水刺激咽喉。水溫控制在40-50攝氏度為宜，可加入少量蜂蜜幫助舒緩黏膜。每日飲水量維持在2000毫升左右，但腎功能異常者需遵醫(yī)囑調(diào)整。
2、減少說話
聲帶休息是改善嗓子啞的關(guān)鍵措施。需避免長時間說話、喊叫或耳語，耳語反而會增加聲帶負(fù)擔(dān)。必要交流時可使用寫字板或手機打字替代發(fā)聲。教師、歌手等職業(yè)人群建議連續(xù)禁聲24-48小時，配合腹式呼吸減少聲帶震動頻率。
3、使用加濕器
干燥環(huán)境會加重聲帶黏膜損傷，使用加濕器將室內(nèi)濕度維持在50%-60%有助于緩解癥狀。選擇冷霧型加濕器更安全，每日需更換蒸餾水并定期清洗水箱。夜間臥室使用時可搭配生理鹽水霧化，但哮喘患者應(yīng)謹(jǐn)慎避免誘發(fā)氣道痙攣。
4、服用藥物
細(xì)菌感染引起的嗓子啞可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛分散片等抗生素。聲帶充血水腫可使用金嗓開音丸、黃氏響聲丸等中成藥。過敏性喉炎需配合氯雷他定片抗組胺治療。所有藥物均需排除禁忌證后使用，避免自行調(diào)整劑量。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)超過2周的嗓子啞需進(jìn)行喉鏡檢查，排除聲帶小結(jié)、息肉或腫瘤。胃食管反流患者需做24小時pH監(jiān)測，喉結(jié)核需進(jìn)行結(jié)核菌素試驗。突發(fā)性失聲伴呼吸困難可能為喉頭水腫，應(yīng)立即急診處理。職業(yè)用嗓者建議定期到耳鼻喉科評估聲帶狀態(tài)。
嗓子啞期間應(yīng)保持飲食清淡，避免辛辣、過燙或油炸食物刺激咽喉。室溫維持在20-24攝氏度，外出佩戴口罩防護(hù)粉塵和冷空氣。長期用嗓人群建議接受專業(yè)發(fā)聲訓(xùn)練，學(xué)習(xí)正確的腹式呼吸和共鳴技巧。若伴隨發(fā)熱、吞咽困難或痰中帶血等癥狀，須在24小時內(nèi)就診排查嚴(yán)重疾病。