預(yù)防外陰濕疹可通過(guò)保持局部清潔干燥、避免接觸刺激物、選擇透氣衣物、合理飲食調(diào)節(jié)、及時(shí)治療基礎(chǔ)疾病等方式實(shí)現(xiàn)。
1、保持清潔干燥
每日用溫水清洗外陰，避免使用堿性肥皂或沐浴露。清洗后輕輕拍干水分，必要時(shí)可使用吹風(fēng)機(jī)低溫吹干。經(jīng)期需增加更換衛(wèi)生巾頻率，減少潮濕刺激。如廁后從前向后擦拭，防止腸道細(xì)菌污染。
2、避免刺激物接觸
不穿化纖內(nèi)褲或緊身褲，選擇純棉透氣材質(zhì)。禁用含有香精的衛(wèi)生用品，包括護(hù)墊、濕巾等。游泳后及時(shí)沖洗，避免泳池消毒劑殘留。洗衣時(shí)漂洗干凈，減少洗滌劑殘留可能。
3、衣物選擇
穿著寬松透氣的全棉內(nèi)褲，每日更換清洗。避免長(zhǎng)時(shí)間穿連褲襪或塑身衣，夏季可選擇裙裝保持通風(fēng)。新內(nèi)衣需先洗滌再穿，去除加工化學(xué)物質(zhì)。睡眠時(shí)可選擇不穿內(nèi)褲，減少局部摩擦。
4、飲食調(diào)節(jié)
減少辛辣刺激食物攝入，如辣椒、酒精等。過(guò)敏體質(zhì)者需規(guī)避海鮮、堅(jiān)果等易致敏食物。適量補(bǔ)充維生素B族和鋅元素，有助于皮膚屏障修復(fù)。每日飲水不少于1500毫升，保持代謝平衡。
5、治療基礎(chǔ)病
及時(shí)控制糖尿病等代謝性疾病，維持血糖穩(wěn)定。治療陰道炎等婦科感染，避免分泌物長(zhǎng)期刺激。管理好壓力性尿失禁問(wèn)題，減少尿液浸漬。過(guò)敏性疾病患者需規(guī)范用藥控制發(fā)作。
建議建立規(guī)律作息習(xí)慣，保證充足睡眠增強(qiáng)免疫力。適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，但需及時(shí)更換汗?jié)褚挛?。出現(xiàn)輕微瘙癢時(shí)避免抓撓，可冷敷緩解。若發(fā)現(xiàn)紅斑、丘疹等皮損持續(xù)不消退，或伴隨滲液、結(jié)痂等癥狀，應(yīng)盡早就醫(yī)明確診斷，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用丁酸氫化可的松乳膏、他克莫司軟膏等藥物，切勿自行購(gòu)買強(qiáng)效激素類藥物長(zhǎng)期使用。日?？蛇x擇無(wú)添加的燕麥浴緩解不適，沐浴水溫不超過(guò)38攝氏度。