月子一般指產(chǎn)褥期，此時(shí)期通常可以適量吃香蕉，補(bǔ)充身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，應(yīng)避免食用過(guò)多，以免刺激胃腸、引起腹瀉。

香蕉是常見(jiàn)的水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含有多種維生素、膳食纖維、鐵元素、鉀元素，適量攝入有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，對(duì)健康有較多益處。因此，產(chǎn)褥期的女性一般可以適量食用香蕉，提高奶水質(zhì)量，增強(qiáng)寶寶抵抗力，同時(shí)有通便補(bǔ)血的作用，能防治產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。香蕉還含有鉀和鎂等礦物質(zhì)，有助于迅速恢復(fù)體力，消除疲勞，緩解產(chǎn)后抑郁。

香蕉含有大量糖類，過(guò)量食用可能導(dǎo)致腹脹、影響血糖水平，因此建議產(chǎn)褥期的女性適量食用香蕉，避免食用過(guò)多。