箭草作為一味中藥材，其食用方法需根據(jù)個人體質與具體需求決定，通常可選用煎湯、泡水、外用或配伍入膳等方式，但均須在醫(yī)生指導下進行。
一、煎湯
煎湯是箭草較為傳統(tǒng)的食用方式，有助于有效成分溶出。箭草性味苦寒，具有清熱解毒、利濕消腫的功效，適用于濕熱內蘊引起的咽喉腫痛、皮膚瘡瘍等癥。煎煮前需將干燥箭草洗凈，加適量清水浸泡后武火煮沸，再轉文火慢煎。煎煮時間不宜過短，以保證藥效充分釋放。但脾胃虛寒者須謹慎使用，以免加重腹部不適。
二、泡水
箭草泡水飲用操作簡便，適合日常養(yǎng)生調理。取少量干燥箭草放入杯中，用沸水沖泡后加蓋悶泡，待水溫適宜后飲用。此法能輕微緩解上火引起的口干舌燥，但藥效相對溫和，不適合急癥。長期過量飲用可能影響胃腸功能，建議間斷使用并觀察身體反應。飲用時可搭配枸杞等平和藥材以中和寒性。
三、外用
箭草外用多用于皮膚問題，可直接搗敷或煎水熏洗。新鮮箭草洗凈搗爛后敷于患處，能緩解蚊蟲叮咬引起的紅腫瘙癢；煎煮后取藥液清洗皮膚，對輕度濕疹或痱子有輔助改善作用。外用時應確保皮膚無破損，避免過敏反應。若出現(xiàn)刺痛或紅斑需立即停用，并用清水沖洗干凈。
四、配伍入膳
將箭草與食材同燉可降低其寒性，如與排骨、雞肉等溫性肉類搭配。箭草中的活性成分在慢火燉煮中逐漸釋放，既能調和藥性，又可增添膳食的保健功能。適用于體質偏熱者夏季清熱祛濕，但每次用量須控制在少量，且不宜連續(xù)多日食用。孕婦及消化功能較弱者應避免此類用法。
五、研末調服
箭草曬干后研磨成細粉，可用溫水或蜂蜜調服。粉末形態(tài)更利于吸收，適合需要精準控制劑量的情況。此法對口腔潰瘍或輕度炎癥有一定緩解作用，但苦味較明顯，易刺激胃腸道。服用期間需密切注意腹部是否脹痛，且不宜與辛辣食物同食。糖尿病患者使用蜂蜜調服時須謹慎。
箭草作為藥材使用時需辨證施治，普通人不宜自行長期食用。體質虛寒者可能出現(xiàn)腹瀉、畏寒等不良反應，過敏體質者首次使用應做皮膚測試。食用期間保持飲食清淡，避免生冷油膩，適當配合八段錦等柔和運動以增強體質。若需治療疾病，須經(jīng)中醫(yī)師診斷后制定個性化方案，不可替代正規(guī)藥物治療。