過敏性鼻炎患者需注意避免接觸過敏原、規(guī)范用藥、保持環(huán)境清潔、增強(qiáng)免疫力及定期監(jiān)測(cè)病情。過敏性鼻炎是鼻黏膜接觸過敏原后引發(fā)的非感染性炎癥，典型癥狀包括陣發(fā)性噴嚏、清水樣鼻涕、鼻癢和鼻塞。

1、避免過敏原

明確并遠(yuǎn)離過敏原是控制癥狀的核心措施。常見吸入性過敏原有塵螨、花粉、動(dòng)物皮屑等，食物性過敏原如海鮮、堅(jiān)果也可能誘發(fā)。建議通過過敏原檢測(cè)確定致敏物質(zhì)，居家使用防螨床品，花粉季節(jié)減少外出，必要時(shí)佩戴口罩。對(duì)寵物過敏者需限制接觸，室內(nèi)定期通風(fēng)并使用空氣凈化設(shè)備。

2、規(guī)范用藥

遵醫(yī)囑使用鼻用糖皮質(zhì)激素如丙酸氟替卡松鼻噴霧劑、抗組胺藥如氯雷他定片、白三烯受體拮抗劑如孟魯司特鈉咀嚼片等。藥物需規(guī)律使用以維持療效，不可自行增減劑量。鼻腔沖洗可輔助清除過敏原，推薦每日1-2次生理鹽水沖洗。避免長(zhǎng)期依賴減充血?jiǎng)?，防止藥物性鼻炎?/p>

3、環(huán)境管理

保持居住環(huán)境濕度在40%-60%，過度干燥或潮濕均可能加重癥狀。每周用熱水清洗床單窗簾，減少塵螨滋生。避免使用地毯、毛絨玩具等易積灰物品，清潔時(shí)選擇濕式打掃。新裝修環(huán)境需檢測(cè)甲醛等揮發(fā)性物質(zhì)，其可能刺激鼻黏膜誘發(fā)過敏反應(yīng)。

4、免疫調(diào)節(jié)

適當(dāng)補(bǔ)充維生素C、維生素D及益生菌可能有助于調(diào)節(jié)免疫功能。堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)如游泳、瑜伽可改善體質(zhì)，但需避免在花粉濃度高時(shí)進(jìn)行戶外活動(dòng)。保證充足睡眠，避免過度疲勞導(dǎo)致免疫力下降。部分患者可考慮脫敏治療，但需經(jīng)專業(yè)評(píng)估后實(shí)施。

5、病情監(jiān)測(cè)

記錄癥狀發(fā)作時(shí)間、頻率及誘因，有助于醫(yī)生調(diào)整治療方案。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、嗅覺減退或哮喘樣癥狀，提示可能進(jìn)展為鼻竇炎或過敏性哮喘，需及時(shí)就醫(yī)。兒童患者家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注其睡眠質(zhì)量及學(xué)習(xí)注意力，長(zhǎng)期鼻塞可能影響面部發(fā)育。

過敏性鼻炎患者日?？啥嗍秤酶缓瑲W米伽3脂肪酸的深海魚、抗氧化的深色蔬菜水果，避免辛辣刺激食物誘發(fā)黏膜充血。堅(jiān)持鼻腔按摩迎香穴，用冷水洗臉增強(qiáng)鼻黏膜耐寒能力。季節(jié)交替時(shí)提前預(yù)防性用藥，合并哮喘或特應(yīng)性皮炎者需多學(xué)科聯(lián)合管理。癥狀控制不佳時(shí)建議進(jìn)行過敏原特異性免疫治療，但需持續(xù)3-5年方能顯效。