太陽曬傷后可通過冷敷、保濕修復(fù)、藥物止痛、預(yù)防感染、避免二次暴曬等方式處理。曬傷通常由紫外線過度照射引起,表現(xiàn)為皮膚紅腫、灼熱、脫皮等癥狀。
1、冷敷
曬傷后立即用冷毛巾或冰袋包裹紗布敷于患處,每次10-15分鐘,重復(fù)進(jìn)行可緩解灼熱感。避免直接冰敷導(dǎo)致凍傷,冷敷后需輕柔擦干水分。
2、保濕修復(fù)
使用含蘆薈凝膠、維生素E乳等成分的保濕產(chǎn)品,幫助修復(fù)受損皮膚屏障。避免含酒精或香精的護(hù)膚品,防止刺激加重炎癥。
3、藥物止痛
若疼痛明顯可遵醫(yī)囑使用布洛芬片、對乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥。局部涂抹氫化可的松乳膏可減輕紅腫,但連續(xù)使用不超過3天。
4、預(yù)防感染
出現(xiàn)水皰時(shí)不可自行挑破,可外用莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。若水皰破裂需用無菌敷料覆蓋,保持創(chuàng)面清潔干燥。
5、避免二次暴曬
恢復(fù)期間嚴(yán)格防曬,選擇UPF50+防曬衣帽及廣譜防曬霜。外出避開10-16點(diǎn)紫外線高峰時(shí)段,陰天也需做好防護(hù)。
曬傷后應(yīng)多飲水補(bǔ)充體液,飲食增加富含維生素C的柑橘類水果及富含歐米伽-3脂肪酸的深海魚,促進(jìn)皮膚修復(fù)?;謴?fù)期避免熱水浴、去角質(zhì)等刺激行為,穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦。若出現(xiàn)發(fā)熱、寒戰(zhàn)或大面積水皰需及時(shí)就醫(yī),警惕中暑或重度光毒性反應(yīng)。日常需養(yǎng)成全年防曬習(xí)慣,戶外活動前30分鐘涂抹足量防曬霜并每2小時(shí)補(bǔ)涂。