肚子痛可通過熱敷腹部、適量飲用溫水、調(diào)整飲食、服用藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。肚子痛通常由飲食不當(dāng)、胃腸炎、腸痙攣、消化不良、闌尾炎等原因引起。
1、熱敷腹部
用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，溫度控制在40-50攝氏度，每次15-20分鐘。熱敷能放松腹部肌肉，緩解腸痙攣或受涼引起的疼痛。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者及皮膚感覺異常者慎用。
2、適量飲用溫水
小口飲用35-38攝氏度的溫水，每次100-200毫升。溫水能稀釋胃酸，緩解胃部不適，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。避免一次性大量飲水，胃腸穿孔、腸梗阻患者禁止飲水。
3、調(diào)整飲食
選擇米粥、面條等易消化食物，少量多餐。避免辛辣、油膩、生冷食物，減少牛奶、豆類等產(chǎn)氣食物的攝入。急性胃腸炎患者可短暫禁食4-6小時(shí)。
4、服用藥物
鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸，緩解胃痛；消旋山莨菪堿片能解除腸道平滑肌痙攣；雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)腸道菌群。須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，孕婦及哺乳期婦女禁用解痙藥。
5、就醫(yī)檢查
若疼痛持續(xù)超過6小時(shí)、伴有發(fā)熱嘔吐、出現(xiàn)板狀腹等癥狀，需立即就診。醫(yī)生可能進(jìn)行血常規(guī)、腹部超聲或CT檢查，闌尾炎、腸梗阻等急腹癥需手術(shù)治療。
日常應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，避免暴飲暴食，規(guī)律作息。適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，避免飯后立即劇烈運(yùn)動(dòng)。保持心情愉悅，長期精神緊張可能誘發(fā)功能性胃腸病。記錄疼痛發(fā)作時(shí)間、部位及伴隨癥狀，就診時(shí)向醫(yī)生詳細(xì)描述。老年人及兒童出現(xiàn)腹痛建議盡早就醫(yī)，不可自行服用止痛藥掩蓋病情。