懷孕保胎可以適量吃富含葉酸的食物、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物、富含鐵的食物、富含鈣的食物、富含維生素的食物等，也可以遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、固腎安胎丸、滋腎育胎丸、維生素E軟膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、富含葉酸的食物

葉酸有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，菠菜、西藍(lán)花、蘆筍等綠葉蔬菜以及動物肝臟、豆類等食物中葉酸含量較高。孕婦每日葉酸需求量增加，適量補(bǔ)充這類食物有助于胎兒發(fā)育。

2、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物

優(yōu)質(zhì)蛋白是胎兒生長發(fā)育的重要營養(yǎng)物質(zhì)，雞蛋、牛奶、魚肉、瘦肉等食物中優(yōu)質(zhì)蛋白含量豐富。適量攝入有助于胎盤和胎兒組織形成。

3、富含鐵的食物

孕期鐵需求增加以支持胎兒血液系統(tǒng)發(fā)育，紅肉、動物血制品、深色蔬菜等含鐵豐富。搭配維生素C食物可促進(jìn)鐵吸收，預(yù)防孕期貧血。

4、富含鈣的食物

鈣質(zhì)對胎兒骨骼發(fā)育至關(guān)重要，牛奶、奶酪、豆腐、芝麻等食物鈣含量高。孕中晚期每日需補(bǔ)充足夠鈣質(zhì)，同時(shí)注意維生素D的協(xié)同補(bǔ)充。

5、富含維生素的食物

新鮮水果如橙子、獼猴桃提供維生素C，胡蘿卜、南瓜含維生素A，全谷物含B族維生素。多樣化攝入可滿足孕期維生素需求。

二、藥物

1、黃體酮膠囊

用于黃體功能不足導(dǎo)致的先兆流產(chǎn)，可補(bǔ)充孕激素維持妊娠。需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，避免自行調(diào)整劑量。

2、地屈孕酮片

適用于內(nèi)源性孕酮不足引起的習(xí)慣性流產(chǎn)，通過調(diào)節(jié)子宮內(nèi)膜環(huán)境支持胚胎著床。用藥期間需監(jiān)測激素水平。

3、固腎安胎丸

中成藥用于腎虛型胎動不安，含菟絲子、桑寄生等成分。服用期間忌食生冷油膩食物。

4、滋腎育胎丸

針對腎脾兩虛型先兆流產(chǎn)，具有補(bǔ)腎健脾功效。感冒發(fā)熱期間應(yīng)暫停服用。

5、維生素E軟膠囊

輔助治療習(xí)慣性流產(chǎn)，其抗氧化作用可保護(hù)胎盤細(xì)胞。長期服用需警惕過量風(fēng)險(xiǎn)。

孕期飲食需注意營養(yǎng)均衡，每日可分5-6次少量多餐，避免暴飲暴食。烹飪方式以蒸煮燉為主，減少油炸燒烤。保證每日飲水量，適量進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動。保持規(guī)律作息，避免提重物和劇烈活動。定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒發(fā)育情況，出現(xiàn)腹痛、陰道流血等異常癥狀立即就醫(yī)。保持心情愉悅，避免焦慮情緒影響內(nèi)分泌穩(wěn)定。