趾骨骨折后恢復(fù)運(yùn)動通常需要6-8周，具體時間與骨折類型、治療方式及個人康復(fù)情況有關(guān)。
趾骨骨折后恢復(fù)運(yùn)動的時間跨度主要受到骨折嚴(yán)重程度與治療方案的影響。輕微骨裂或穩(wěn)定性骨折在采用石膏或夾板固定后，通常需要4-6周達(dá)到臨床愈合標(biāo)準(zhǔn)，此時可開始低強(qiáng)度活動如足趾屈伸訓(xùn)練。若骨折涉及關(guān)節(jié)面或存在輕度移位，通過手法復(fù)位結(jié)合支具固定的患者，康復(fù)周期往往延長至6-8周，此階段可在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行負(fù)重行走練習(xí)。對于粉碎性骨折或合并軟組織損傷的病例，采用克氏針內(nèi)固定術(shù)后，骨骼愈合需8-10周，期間需嚴(yán)格遵循漸進(jìn)式康復(fù)計劃。所有患者在恢復(fù)運(yùn)動前均需通過X線確認(rèn)骨痂形成，并配合足部肌力訓(xùn)練與平衡練習(xí)，逐步從游泳、固定自行車等非沖擊性運(yùn)動過渡到正?；顒印?/p>
趾骨骨折患者在康復(fù)期間應(yīng)注意維持高鈣飲食，適量攝入奶制品與深綠色蔬菜以促進(jìn)骨骼修復(fù)。避免過早進(jìn)行跑跳等高強(qiáng)度運(yùn)動，日常穿著具有足弓支撐功能的硬底鞋，定期復(fù)查評估骨折愈合進(jìn)度。若出現(xiàn)患處腫脹加劇或持續(xù)性疼痛，應(yīng)及時調(diào)整康復(fù)方案并配合物理治療。