過敏性鼻炎患者需要注意避免接觸過敏原、保持環(huán)境清潔、規(guī)范用藥、增強免疫力及定期監(jiān)測病情。過敏性鼻炎是鼻黏膜接觸過敏原后引發(fā)的非感染性炎癥，典型表現(xiàn)為陣發(fā)性噴嚏、清水樣鼻涕和鼻塞。
1、避免接觸過敏原
明確并遠離花粉、塵螨、動物皮屑等常見過敏原是防治核心。春秋季花粉濃度高時減少外出，外出時佩戴防花粉口罩。室內(nèi)定期清洗床單、窗簾，使用防螨寢具，避免飼養(yǎng)寵物。對冷空氣敏感者需注意保暖，佩戴口罩緩沖冷刺激。
2、保持環(huán)境清潔
每日通風換氣，使用空氣凈化器降低室內(nèi)過敏原濃度。潮濕地區(qū)需控制濕度在50%以下，防止霉菌滋生。避免使用地毯、毛絨玩具等易積塵物品，清潔時選擇濕式打掃，減少揚塵。
3、規(guī)范用藥
遵醫(yī)囑使用鼻用糖皮質(zhì)激素如丙酸氟替卡松鼻噴霧劑、抗組胺藥如氯雷他定片、白三烯受體拮抗劑如孟魯司特鈉咀嚼片。鼻塞嚴重時可短期使用鹽酸羥甲唑啉噴霧劑，但連續(xù)使用不超過7天。避免自行濫用減充血劑。
4、增強免疫力
規(guī)律作息保證睡眠，適度運動如游泳、瑜伽改善體質(zhì)。飲食補充維生素C和歐米伽3脂肪酸，適量食用生姜、蜂蜜等抗炎食物。冬季可通過冷水洗臉增強鼻黏膜耐寒能力，但需循序漸進避免刺激。
5、定期監(jiān)測病情
記錄癥狀發(fā)作頻率和誘因，定期復查評估治療效果。中重度患者可考慮過敏原特異性免疫治療。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、嗅覺減退或哮喘癥狀需及時就醫(yī)調(diào)整方案。合并鼻息肉或鼻竇炎者可能需手術干預。
過敏性鼻炎患者應建立長期管理意識，日?？蓢L試鼻腔沖洗緩解癥狀，推薦使用生理鹽水或?qū)Ｓ孟幢瞧?。注意觀察食物交叉過敏現(xiàn)象，如樺樹花粉過敏者可能對蘋果、堅果敏感。季節(jié)交替前2周可預防性用藥，外出歸來及時清洗鼻腔和面部。避免用力擤鼻導致中耳炎，擤鼻時單側(cè)交替進行。吸煙及二手煙會加重黏膜炎癥，需嚴格規(guī)避。通過規(guī)范防治多數(shù)患者可有效控制癥狀，維持正常生活質(zhì)量。