早期白內障可通過調整生活習慣、使用滴眼液、佩戴防紫外線眼鏡、補充營養(yǎng)、定期復查等方式干預。早期白內障通常由年齡增長、紫外線照射、代謝異常、眼部外傷、遺傳等因素引起。
1、調整生活習慣
減少長時間用眼，避免在強光或暗光環(huán)境下閱讀。保持每天7-8小時睡眠，用眼30分鐘后遠眺5分鐘。吸煙者需戒煙，糖尿病患者需嚴格控制血糖。這些措施有助于延緩晶狀體混濁進展。
2、使用滴眼液
吡諾克辛鈉滴眼液可抑制晶狀體蛋白氧化，卡林優(yōu)滴眼液能改善晶狀體代謝。使用前需清潔雙手，避免瓶口接觸眼球。滴眼液對早期皮質性白內障效果較好，但需持續(xù)使用3-6個月才能評估療效。
3、佩戴防紫外線眼鏡
選擇UV400防護鏡片，鏡片顏色以茶褐色或灰色為佳。戶外活動時需全程佩戴，陰天也應使用。鏡框要完全遮蓋眼周皮膚，配合寬檐帽使用效果更佳。紫外線阻斷率需達到99%以上。
4、補充營養(yǎng)
每日攝入10毫克葉黃素可保護晶狀體上皮細胞，維生素C每日200毫克能中和自由基。深色蔬菜和藍莓富含花青素，每周食用3次深海魚類補充歐米伽3脂肪酸。避免高糖飲食，控制每日添加糖攝入量。
5、定期復查
每3-6個月進行視力、眼壓和裂隙燈檢查，記錄晶狀體混濁程度變化。出現(xiàn)視物變形、眩光加重等情況需及時就診。通過OCT檢查可發(fā)現(xiàn)早期后囊下混濁，眼底檢查能排除其他眼部疾病。
早期白內障患者應保持適度有氧運動，如每天散步30分鐘促進眼部血液循環(huán)。飲食注意低鹽低脂，每日飲水1500毫升以上。避免揉眼等機械刺激，洗臉時注意清潔眼瞼邊緣。閱讀時保持30厘米距離，環(huán)境照明需均勻柔和。若出現(xiàn)突發(fā)視力下降、眼紅眼痛需立即就醫(yī)。