亞健康通常是指一種身體狀態(tài)，一般需要定期前往正規(guī)醫(yī)院進行體檢，從而避免因為打破亞健康狀態(tài)而患病。
亞健康一般是指個體在身體、心理、社會環(huán)境等方面表現(xiàn)出的不適應(yīng)，介于健康和疾病中間的臨界狀態(tài)。如果已經(jīng)出現(xiàn)亞健康的情況，一般是長期熬夜、壓力過重、人際關(guān)系復(fù)雜等情況引起的，一般需要及時進行調(diào)節(jié)，可以前往正規(guī)醫(yī)院進行心理咨詢，從而起到調(diào)節(jié)狀態(tài)的作用。因為亞健康一般不算疾病，通常不用刻意使用藥物進行治療。
如果已經(jīng)確診為亞健康，建議養(yǎng)成適度運動的習(xí)慣，如散步、慢跑、爬樓梯等，一般可以促進身體健康，舒緩情緒，從而避免亞健康的狀態(tài)被打破。