頭頂脫發(fā)可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。頭頂脫發(fā)通常由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力、頭皮炎癥等原因引起。
1、調(diào)整生活方式
保證充足睡眠，避免熬夜，減少精神壓力。飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族、鐵、鋅等營養(yǎng)素的攝入，如瘦肉、雞蛋、菠菜等。避免頻繁燙染頭發(fā)，減少外力拉扯。
2、藥物治療
男性可遵醫(yī)囑使用非那雄胺片，女性可使用螺內(nèi)酯片。外用米諾地爾酊可刺激毛囊生長。用藥需持續(xù)3-6個月見效，可能出現(xiàn)頭皮瘙癢等副作用。
3、激光治療
低能量激光通過光生物刺激作用改善毛囊微循環(huán)。需每周治療2-3次，堅持3個月以上。適合輕中度脫發(fā)，可能出現(xiàn)暫時性頭皮發(fā)紅。
4、植發(fā)手術(shù)
將后枕部健康毛囊移植到脫發(fā)區(qū)。術(shù)后需避免劇烈運動，按醫(yī)囑使用抗生素。效果永久但費用較高，適合毛囊閉合的穩(wěn)定期脫發(fā)。
5、中醫(yī)調(diào)理
采用何首烏、當歸等中藥材內(nèi)服，配合梅花針叩刺促進氣血運行。需辨證施治，療程較長。對內(nèi)分泌失調(diào)型脫發(fā)效果較好。
日常建議選擇溫和的氨基酸洗發(fā)水，水溫控制在38℃以下，洗頭時指腹輕柔按摩頭皮。避免戴過緊的帽子，減少日光暴曬。每周可進行2-3次頭皮精油按摩，使用含迷迭香、薄荷等成分的護發(fā)產(chǎn)品。保持規(guī)律運動促進血液循環(huán)，但出汗后要及時清潔頭皮。若脫發(fā)量每日超過100根或伴隨頭皮異常癥狀，應及時到皮膚科就診。