排卵后著床通常無明顯感覺，少數(shù)女性可能出現(xiàn)輕微腹部隱痛、乳房脹痛或點(diǎn)滴出血。著床是受精卵植入子宮內(nèi)膜的過程，多數(shù)發(fā)生在排卵后6-10天。

部分女性在受精卵著床時(shí)可能察覺輕微下腹墜脹感，類似月經(jīng)前不適，持續(xù)時(shí)間通常不超過1-2天。這種不適可能與子宮內(nèi)膜局部血管反應(yīng)有關(guān)，但疼痛程度較輕且無須特殊處理。伴隨癥狀可能包括乳房敏感度增加，這與孕激素水平升高導(dǎo)致的乳腺組織充血相關(guān)。

約20%-30%女性可能出現(xiàn)著床出血，表現(xiàn)為少量粉紅色或褐色分泌物，持續(xù)1-3天。這種出血源于胚胎侵入子宮內(nèi)膜時(shí)引起的毛細(xì)血管破裂，出血量遠(yuǎn)少于月經(jīng)且不伴隨血塊。需注意與異常陰道出血區(qū)分，若出血量超過護(hù)墊浸透量或持續(xù)超過3天應(yīng)就醫(yī)排查先兆流產(chǎn)等病理情況。

建議計(jì)劃妊娠的女性避免過度關(guān)注身體細(xì)微變化，著床期保持規(guī)律作息和均衡飲食即可。可適量增加富含葉酸的食物如菠菜、西藍(lán)花，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和高溫環(huán)境。若出現(xiàn)嚴(yán)重腹痛、持續(xù)出血或發(fā)熱等癥狀應(yīng)及時(shí)就診，日常使用早孕試紙檢測(cè)建議在預(yù)計(jì)月經(jīng)延遲1周后進(jìn)行以提高準(zhǔn)確性。著床期間無須刻意改變生活習(xí)慣，維持輕松心態(tài)更有助于胚胎健康發(fā)育。