六歲孩子脾胃不好可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律作息、中醫(yī)推拿、適度運(yùn)動(dòng)、藥物輔助等方式調(diào)理。脾胃功能弱可能與飲食不當(dāng)、先天不足、病后失調(diào)等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
選擇易消化的食物如小米粥、山藥泥，少量多餐，避免生冷油膩。每日可添加1-2種黃色食物如南瓜、胡蘿卜，富含β-胡蘿卜素有助于胃腸黏膜修復(fù)。烹調(diào)方式以蒸煮為主，減少煎炸。
2、規(guī)律作息
固定三餐時(shí)間，晚餐不晚于19點(diǎn)，餐后1小時(shí)內(nèi)避免劇烈活動(dòng)。保證10小時(shí)睡眠，午休不超過(guò)1小時(shí)。建立定時(shí)排便習(xí)慣，晨起空腹飲溫水50毫升刺激腸蠕動(dòng)。
3、中醫(yī)推拿
每日順時(shí)針摩腹5分鐘，按揉足三里穴3分鐘，捏脊從尾椎至大椎穴重復(fù)5遍?？膳浜习闹须溲?0分鐘，注意溫度控制避免燙傷。建議家長(zhǎng)系統(tǒng)學(xué)習(xí)小兒推拿手法。
4、適度運(yùn)動(dòng)
選擇散步、跳繩等溫和運(yùn)動(dòng)，每日累計(jì)活動(dòng)1小時(shí)。避免飯后立即運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前后注意保暖?？删毩?xí)八段錦第一式雙手托天理三焦，每次3組每組8次。
5、藥物輔助
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用醒脾養(yǎng)兒顆粒、嬰兒健脾散、參苓白術(shù)顆粒等中成藥。西藥可選乳酸菌素片、胰酶腸溶膠囊改善消化功能。用藥期間觀察大便性狀變化。
調(diào)理期間家長(zhǎng)需記錄孩子每日飲食、排便及睡眠情況，定期測(cè)量體重變化。避免強(qiáng)制進(jìn)食，營(yíng)造輕松就餐環(huán)境。注意氣候變化時(shí)及時(shí)增減衣物，減少腹部受涼。若出現(xiàn)持續(xù)食欲不振、體重下降或反復(fù)腹痛，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。長(zhǎng)期調(diào)理可配合三九貼、三伏貼等中醫(yī)外治法增強(qiáng)效果。