雄激素脫發(fā)可通過藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)、生活方式調(diào)整、心理疏導(dǎo)等方式改善。雄激素脫發(fā)通常由遺傳因素、雄激素水平異常、毛囊敏感度增加、精神壓力、不良生活習慣等原因引起。
1、藥物治療
雄激素脫發(fā)患者可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯片等藥物。米諾地爾酊能刺激毛囊生長，非那雄胺片可抑制雄激素轉(zhuǎn)化，螺內(nèi)酯片具有抗雄激素作用。藥物治療需長期堅持，可能出現(xiàn)頭皮瘙癢、性功能障礙等副作用，用藥期間應(yīng)定期復(fù)查。
2、激光治療
低能量激光治療通過改善頭皮微循環(huán)、促進毛囊細胞代謝來緩解脫發(fā)。需每周進行2-3次治療，連續(xù)3-6個月可見效果。激光治療安全性較高，可能出現(xiàn)短暫頭皮發(fā)紅，適合輕度至中度脫發(fā)患者。
3、植發(fā)手術(shù)
對于藥物療效不佳的穩(wěn)定期脫發(fā)，可考慮毛囊單位移植術(shù)或微創(chuàng)植發(fā)術(shù)。手術(shù)提取后枕部健康毛囊移植至脫發(fā)區(qū)，術(shù)后需保持傷口清潔，避免劇烈運動。植發(fā)效果自然但費用較高，存在感染、毛囊存活率低等風險。
4、生活方式調(diào)整
保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。減少高糖高脂飲食，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族及鋅元素。戒煙限酒，避免頻繁燙染頭發(fā)。每日適度按摩頭皮促進血液循環(huán)，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品。
5、心理疏導(dǎo)
脫發(fā)可能引發(fā)焦慮自卑情緒，可通過正念訓(xùn)練、心理咨詢等方式緩解壓力。加入患者互助團體，與家人朋友溝通傾訴。避免過度關(guān)注脫發(fā)程度，建立積極治療信心。必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗焦慮藥物輔助治療。
雄激素脫發(fā)患者應(yīng)避免自行使用偏方或未經(jīng)認證的生發(fā)產(chǎn)品，治療期間定期復(fù)診評估療效。保持均衡飲食，適量食用黑芝麻、核桃等富含必需脂肪酸的食物。選擇寬松發(fā)型減少牽拉，避免暴曬和高溫刺激頭皮。建立健康生活習慣，保證充足睡眠，適度進行有氧運動改善全身血液循環(huán)。若出現(xiàn)快速脫發(fā)或伴隨頭皮異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查其他病因。