微循環(huán)不好可能出現(xiàn)皮膚蒼白、手腳冰涼、頭暈乏力、傷口愈合緩慢、視物模糊等癥狀。微循環(huán)障礙可能與血管病變、血液黏稠度增高、自主神經(jīng)功能紊亂等因素有關(guān)。
1、皮膚蒼白
微循環(huán)供血不足時(shí)皮膚毛細(xì)血管收縮，導(dǎo)致局部組織缺血缺氧，表現(xiàn)為皮膚蒼白或發(fā)紺。長期微循環(huán)障礙可能引發(fā)皮膚干燥脫屑，常見于糖尿病周圍神經(jīng)病變或雷諾綜合征患者。改善措施包括保暖、按摩促進(jìn)血流，嚴(yán)重時(shí)需用胰激肽原酶腸溶片等改善微循環(huán)藥物。
2、手腳冰涼
四肢末端微循環(huán)障礙會使手足溫度低于軀干，寒冷環(huán)境下癥狀加重?？赡芘c甲狀腺功能減退、貧血等疾病相關(guān)，日常可通過溫水泡手腳、穿戴保暖衣物緩解。若伴隨指甲發(fā)紫或疼痛，需排查血栓閉塞性脈管炎。
3、頭暈乏力
腦部微循環(huán)供血不足可引起間歇性頭暈、注意力不集中，常見于低血壓或頸椎病患者。建議避免突然起身，必要時(shí)使用尼莫地平片擴(kuò)張腦血管。長期缺氧可能導(dǎo)致認(rèn)知功能下降。
4、傷口愈合緩慢
組織修復(fù)需要充足血流供應(yīng)營養(yǎng)，微循環(huán)障礙會使傷口愈合時(shí)間延長，糖尿病患者尤為明顯。需控制血糖水平，局部使用重組人表皮生長因子凝膠，并補(bǔ)充蛋白質(zhì)促進(jìn)修復(fù)。
5、視物模糊
視網(wǎng)膜微循環(huán)異?？蓪?dǎo)致視物模糊或飛蚊癥，高血壓和糖尿病患者是高危人群。需定期檢查眼底，使用羥苯磺酸鈣膠囊改善微循環(huán)，避免長時(shí)間用眼過度。
改善微循環(huán)需綜合干預(yù)：保持每日30分鐘有氧運(yùn)動如快走促進(jìn)全身血流；飲食多攝入深海魚、黑木耳等富含不飽和脂肪酸的食物；避免久坐或長時(shí)間保持同一姿勢；控制血壓血糖在正常范圍；冬季注意四肢保暖，癥狀持續(xù)加重時(shí)需進(jìn)行血管超聲等檢查。吸煙者應(yīng)戒煙以減少血管內(nèi)皮損傷。