后背脊柱中間疼痛可通過熱敷理療、調(diào)整姿勢(shì)、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。后背脊柱中間疼痛可能與肌肉勞損、脊柱退行性變、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎、脊柱腫瘤等因素有關(guān)。
1、熱敷理療
熱敷理療適用于肌肉勞損引起的后背脊柱中間疼痛，使用熱毛巾或熱水袋對(duì)疼痛部位進(jìn)行熱敷，每次持續(xù)15-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。熱敷有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛癥狀。熱敷時(shí)溫度不宜過高，避免燙傷皮膚。
2、調(diào)整姿勢(shì)
長時(shí)間保持不良姿勢(shì)可能導(dǎo)致后背脊柱中間疼痛，建議避免久坐久站，每隔1小時(shí)起身活動(dòng)5-10分鐘。坐姿應(yīng)保持脊柱自然生理曲度，可使用靠墊支撐腰部。睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊，避免睡姿不當(dāng)加重脊柱負(fù)擔(dān)。
3、藥物治療
對(duì)于炎癥或退行性變引起的后背脊柱中間疼痛，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥緩解疼痛和炎癥。骨質(zhì)疏松患者可能需要補(bǔ)充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等藥物。使用藥物需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行增減藥量。
4、物理治療
物理治療包括牽引、電療、超聲波等方法，適用于脊柱退行性變或輕度椎間盤突出引起的后背脊柱中間疼痛。物理治療能夠改善局部血液循環(huán)，減輕神經(jīng)壓迫癥狀。治療需在專業(yè)康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，根據(jù)病情制定個(gè)性化方案。
5、手術(shù)治療
對(duì)于嚴(yán)重脊柱畸形、椎間盤突出壓迫神經(jīng)或脊柱腫瘤導(dǎo)致的后背脊柱中間疼痛，可能需要考慮椎間盤切除術(shù)、椎體融合術(shù)等手術(shù)治療。手術(shù)適應(yīng)證需由脊柱外科醫(yī)生評(píng)估確定，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)脊柱功能。
日常應(yīng)注意保持正確姿勢(shì)，避免長時(shí)間低頭或彎腰動(dòng)作，加強(qiáng)腰背肌鍛煉如游泳、小燕飛等運(yùn)動(dòng)。飲食上保證充足鈣質(zhì)和維生素D攝入，適當(dāng)曬太陽促進(jìn)鈣吸收。如疼痛持續(xù)不緩解或伴隨下肢麻木、無力等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后針對(duì)性治療。睡眠時(shí)選擇合適硬度的床墊，避免使用過高枕頭，保持脊柱自然生理曲度。