通常想讓乳頭變敏感，可以通過按摩、更換合適的內衣、調整心理狀態(tài)的方式來改善，具體的辦法可以咨詢醫(yī)生。
1.按摩：乳頭的感覺神經(jīng)非常敏感，刺激乳頭會有明顯感覺。如果乳頭不敏感，可以在專業(yè)醫(yī)生的指導下正確按摩乳頭以及胸部，來提高乳頭的敏感程度。同時在按摩之前還可以在手上涂抹一些潤膚乳來滋潤乳頭，減輕按摩時反復摩擦可能造成的紅腫。注意乳頭乳暈清潔衛(wèi)生，可以溫水清潔，避免經(jīng)常擠捏刺激。
2.更換合適的內衣：內衣對乳房的作用主要表現(xiàn)在避免乳房過度下垂、保護乳房組織等。穿戴合適的內衣不僅可以提升乳房的舒適度，還能減少乳頭被摩擦的次數(shù)，當乳頭受到的摩擦減少時，敏感度也會隨之提升。建議選擇柔軟透氣的內衣，不要穿戴過小或過大的內衣，以免起到反作用。
3.調整心理狀態(tài)：患者的心理狀態(tài)也是影響乳頭敏感程度的因素之一，如果患者長期處于緊張、焦慮、煩躁的狀態(tài)，可能胸部以及乳頭的敏感度會很低。因此一定要調整自己的心理狀態(tài)，可以通過聽音樂、看電影、旅游等方式來調理。建議一定要在專業(yè)的醫(yī)生指導下進行相關的操作。
乳頭的敏感度還受遺傳、激素水平等因素的影響，部分人可能存在天生乳頭不敏感的情況，建議以平常心對待這一現(xiàn)象。