皮膚摸起來(lái)像磨砂可能由皮膚干燥、毛周角化癥、魚鱗病、濕疹或銀屑病等原因引起，可通過(guò)保濕護(hù)理、藥物治療等方式改善。
1、皮膚干燥
皮膚干燥是最常見(jiàn)的原因，與環(huán)境濕度低、頻繁清潔或年齡增長(zhǎng)有關(guān)。表現(xiàn)為皮膚粗糙脫屑，觸摸時(shí)有沙粒感。建議減少熱水洗澡頻率，使用含尿素或神經(jīng)酰胺的保濕霜，如尿素維E乳膏。
2、毛周角化癥
毛周角化癥與遺傳相關(guān)，因毛囊周圍角質(zhì)堆積形成顆粒狀丘疹，好發(fā)于上臂外側(cè)及大腿。通常無(wú)須治療，嚴(yán)重時(shí)可外用維A酸乳膏或水楊酸軟膏幫助角質(zhì)剝脫。
3、魚鱗病
魚鱗病屬于遺傳性角化障礙疾病，皮膚出現(xiàn)魚鱗狀脫屑并伴有明顯粗糙感。需長(zhǎng)期使用保濕劑，急性期可遵醫(yī)囑使用他克莫司軟膏或卡泊三醇軟膏。
4、濕疹
慢性濕疹會(huì)導(dǎo)致皮膚增厚、紋理加深，觸摸如砂紙?？赡芘c過(guò)敏或免疫異常有關(guān)，需避免搔抓，局部使用丁酸氫化可的松乳膏或吡美莫司乳膏控制炎癥。
5、銀屑病
銀屑病典型表現(xiàn)為紅斑覆蓋銀白色鱗屑，角質(zhì)層異常增生使皮膚觸感粗糙。需綜合治療，常用藥物包括鹵米松乳膏、鈣泊三醇倍他米松軟膏等。
日常需避免過(guò)度清潔或使用堿性洗劑，洗澡水溫控制在40℃以下，沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹保濕產(chǎn)品。選擇寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦，冬季使用加濕器維持環(huán)境濕度。若伴隨紅腫、瘙癢加重或皮損擴(kuò)散，應(yīng)及時(shí)至皮膚科就診，明確診斷后規(guī)范治療。飲食可適當(dāng)增加富含維生素A、E的食物如胡蘿卜、堅(jiān)果等，幫助維持皮膚屏障功能。