月經(jīng)持續(xù)10天未凈可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮病變等因素有關(guān)，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式干預(yù)。常見原因包括黃體功能不足、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等。
1、調(diào)整生活方式
保持規(guī)律作息，避免熬夜及過度勞累。飲食上增加富含鐵元素的食物如動物肝臟、菠菜，避免生冷辛辣刺激。適度進行瑜伽、散步等低強度運動，避免劇烈運動加重出血。
2、藥物治療
黃體功能不足可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等孕激素類藥物調(diào)節(jié)周期。子宮肌瘤引起的出血可使用氨甲環(huán)酸片、屈螺酮炔雌醇片等控制癥狀。所有藥物需嚴格遵循醫(yī)囑，不可自行增減劑量。
3、中醫(yī)調(diào)理
氣血兩虛型可服用烏雞白鳳丸、歸脾丸，血熱型適用宮血寧膠囊。針灸選取三陰交、血海等穴位，需由專業(yè)中醫(yī)師操作。中藥調(diào)理周期較長，需配合飲食忌口。
4、器械檢查
超聲檢查可明確是否存在子宮肌瘤、息肉等器質(zhì)性病變。宮腔鏡檢查能直觀評估子宮內(nèi)膜情況，必要時可同步進行診刮術(shù)止血。檢查前需避開經(jīng)期，按醫(yī)囑禁食禁水。
5、手術(shù)治療
黏膜下肌瘤或較大息肉建議行宮腔鏡電切術(shù)，術(shù)后需抗感染治療。頑固性功能失調(diào)性子宮出血可考慮子宮內(nèi)膜切除術(shù)。手術(shù)方案需根據(jù)年齡、生育需求等綜合評估。
日常需記錄月經(jīng)周期及出血量變化，避免盆浴及性生活以防感染。出血期間選用透氣棉質(zhì)衛(wèi)生用品，每2-3小時更換。若伴隨頭暈、心悸等貧血癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查。長期月經(jīng)紊亂者建議每年進行婦科超聲及激素水平檢查，40歲以上女性需加強子宮內(nèi)膜癌篩查。