慢性胃炎患者需注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律作息、控制情緒壓力、避免刺激因素、定期復(fù)查胃鏡等事項(xiàng)，以減緩病情進(jìn)展并預(yù)防并發(fā)癥。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
選擇易消化的食物如米粥、面條、蒸蛋等，少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)。避免高脂、辛辣、腌制及過冷過熱食物，限制濃茶、咖啡、酒精攝入?？蛇m量補(bǔ)充富含維生素B族的食物如瘦肉、全谷物，有助于黏膜修復(fù)。
2、規(guī)律作息
保持每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。進(jìn)食后30分鐘內(nèi)避免平臥，夜間反酸嚴(yán)重者可墊高床頭。建立固定三餐時(shí)間，避免空腹時(shí)間過長(zhǎng)刺激胃酸分泌。
3、控制情緒壓力
長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)通過腦腸軸加重胃黏膜炎癥?？赏ㄟ^正念冥想、深呼吸訓(xùn)練調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，必要時(shí)尋求心理疏導(dǎo)。避免在情緒激動(dòng)時(shí)進(jìn)食。
4、避免刺激因素
嚴(yán)格戒煙以減少尼古丁對(duì)胃黏膜血管的收縮作用。慎用非甾體抗炎藥如阿司匹林腸溶片、布洛芬緩釋膠囊等，必須使用時(shí)需配合胃黏膜保護(hù)劑如鋁碳酸鎂咀嚼片。
5、定期復(fù)查胃鏡
伴有腸化生或異型增生者需每1-2年復(fù)查胃鏡，普通慢性胃炎可2-3年復(fù)查。出現(xiàn)消瘦、黑便、嘔吐等癥狀時(shí)應(yīng)立即就診，警惕癌變可能。
慢性胃炎患者日常可嘗試溫和運(yùn)動(dòng)如散步、太極拳促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，注意腹部保暖避免受涼。合并幽門螺桿菌感染者需規(guī)范完成四聯(lián)療法，用藥期間忌酒并觀察藥物不良反應(yīng)。建議記錄飲食日志排查個(gè)體敏感食物，癥狀持續(xù)加重時(shí)及時(shí)至消化內(nèi)科完善碳13呼氣試驗(yàn)或胃蛋白酶原檢測(cè)。