快速降尿酸可通過調整飲食、增加飲水、適度運動、藥物治療、控制體重等方式實現(xiàn)。高尿酸血癥可能與嘌呤代謝異常、腎功能異常等因素有關，通常表現(xiàn)為關節(jié)疼痛、痛風石形成等癥狀。
1、調整飲食
減少高嘌呤食物攝入有助于降低尿酸水平。動物內臟、海鮮、濃肉湯等食物嘌呤含量較高，應盡量避免食用。豆制品、香菇等植物性高嘌呤食物可適量攝入。增加低脂乳制品、新鮮蔬菜水果的攝入量，有助于促進尿酸排泄。櫻桃、草莓等水果可能對降低尿酸有一定幫助。
2、增加飲水
每日保持2000-3000毫升飲水量可促進尿酸排泄。建議選擇白開水、淡茶水等低糖飲品，避免含糖飲料和酒精攝入。分次少量飲水效果更佳，避免短時間內大量飲水增加腎臟負擔。排尿量增加有助于尿酸排出體外，維持尿液呈弱堿性更有利于尿酸溶解。
3、適度運動
規(guī)律進行中等強度有氧運動可幫助控制尿酸水平。快走、游泳、騎自行車等運動每周進行3-5次，每次30-60分鐘為宜。運動時應避免劇烈運動和關節(jié)損傷，運動后及時補充水分。肥胖者通過運動減輕體重可顯著改善尿酸代謝異常情況。
4、藥物治療
在醫(yī)生指導下可使用別嘌醇片、非布司他片、苯溴馬隆片等降尿酸藥物。別嘌醇片通過抑制尿酸生成發(fā)揮作用，非布司他片選擇性抑制黃嘌呤氧化酶，苯溴馬隆片促進尿酸排泄。用藥期間需定期監(jiān)測肝腎功能和尿酸水平，不可自行調整用藥方案。
5、控制體重
肥胖與高尿酸血癥密切相關，通過科學減重可改善尿酸代謝。建議采用均衡飲食結合運動的方式緩慢減重，避免快速減肥導致尿酸波動。體重指數(shù)應控制在18.5-23.9之間，腰圍男性不超過90厘米，女性不超過85厘米。減重過程中需監(jiān)測尿酸變化，防止痛風急性發(fā)作。
降尿酸過程中應避免過度節(jié)食、劇烈運動等極端方式，防止誘發(fā)痛風急性發(fā)作。建立長期健康的生活習慣比快速降尿酸更重要，定期監(jiān)測血尿酸水平，目標值建議控制在360微摩爾每升以下。合并高血壓、糖尿病等慢性疾病時需綜合管理，出現(xiàn)關節(jié)紅腫熱痛等痛風癥狀應及時就醫(yī)。