早上起床嘴巴很臭可能與夜間唾液分泌減少、口腔細(xì)菌繁殖、胃腸功能紊亂、牙周疾病、鼻咽部炎癥等因素有關(guān)。

1、唾液分泌減少

睡眠時唾液分泌量顯著下降，口腔自潔作用減弱，食物殘渣和脫落上皮細(xì)胞經(jīng)細(xì)菌分解產(chǎn)生揮發(fā)性硫化物。建議晨起后及時刷牙漱口，白天適量飲水保持口腔濕潤。

2、口腔細(xì)菌繁殖

口腔中的厭氧菌會分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生硫化氫等臭味物質(zhì)?？墒褂煤燃憾ǖ氖谒种萍?xì)菌，如復(fù)方氯己定含漱液，同時配合牙線清潔牙縫。

3、胃腸功能紊亂

胃食管反流或消化不良時，胃酸混合未消化食物產(chǎn)生的氣味會通過食道上涌。伴有反酸癥狀者可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊，日常避免睡前3小時進食。

4、牙周疾病

牙齦炎或牙周炎患者口腔內(nèi)致病菌數(shù)量增多，分解牙周袋內(nèi)蛋白質(zhì)產(chǎn)生腐敗氣味。需定期潔治，急性發(fā)作時可使用甲硝唑口頰片控制感染。

5、鼻咽部炎癥

慢性鼻炎、扁桃體結(jié)石等情況會導(dǎo)致分泌物倒流至口腔，經(jīng)細(xì)菌分解產(chǎn)生異味?？捎蒙硇院Ｋ乔粐婌F清洗鼻腔，扁桃體結(jié)石需耳鼻喉科專業(yè)清理。

保持早晚刷牙及舌苔清潔，使用牙線或沖牙器維護牙周健康；晚餐選擇易消化食物，避免辛辣刺激飲食；戒煙限酒減少口腔黏膜干燥；每年進行口腔檢查和潔牙，發(fā)現(xiàn)齲齒或牙周病及時治療；鼻塞患者睡前可用生理鹽水洗鼻，保持呼吸道通暢。若口臭持續(xù)不緩解需排查幽門螺桿菌感染、糖尿病等系統(tǒng)性疾病。