舌頭被熱水燙傷后可通過冷敷、避免刺激、保持口腔清潔、使用藥物緩解疼痛、調(diào)整飲食等方式處理。舌頭燙傷通常由高溫液體接觸、進食過急、口腔黏膜敏感等原因引起。

1、冷敷

立即用冷水漱口或含服冰塊，降低局部溫度。冷敷能收縮血管，減輕組織水腫和疼痛。持續(xù)冷敷10-15分鐘，避免冰袋直接接觸皮膚。若燙傷面積較大，可重復冷敷數(shù)次。冷敷后觀察黏膜是否出現(xiàn)水皰或破損。

2、避免刺激

燙傷后24小時內(nèi)避免進食辛辣、酸性或過硬食物。禁止吸煙飲酒，減少舌頭活動。過熱食物需晾至室溫，使用吸管飲水可減少液體與創(chuàng)面接觸。注意避免用舌頭舔舐傷口，防止繼發(fā)感染。

3、保持清潔

飯后用生理鹽水或漱口水清潔口腔，每日3-4次。選擇不含酒精的溫和漱口液，輕柔含漱30秒后吐出。清潔后可在創(chuàng)面涂抹少量蜂蜜，具有抑菌和促進修復作用。保持口腔濕潤有助于黏膜再生。

4、藥物止痛

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用利多卡因凝膠、苯佐卡因含片等表面麻醉劑。黏膜修復劑如重組人表皮生長因子凝膠可促進愈合。繼發(fā)感染需使用西地碘含片或氯己定含漱液。禁止自行挑破水皰，防止創(chuàng)面擴大。

5、飲食調(diào)整

初期選擇流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如米湯、牛奶、蒸蛋等。食物溫度控制在25-30℃，補充維生素B族和維生素C?；謴推谥鸩皆黾榆洜€面條、豆腐等食物，避免堅果類粗糙食材。每日飲水1500毫升以上，保持黏膜濕潤。

燙傷后需觀察3-5天，若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、化膿、發(fā)熱或影響進食，應及時就診。日常應注意食物溫度測試，避免直接飲用過熱液體。烹飪時先小口嘗試溫度，使用溫度計測量飲品熱度更為安全。恢復期間保持充足睡眠，避免熬夜導致免疫力下降。