孕早期防止胎停育需通過規(guī)律產(chǎn)檢、合理補充營養(yǎng)、避免有害環(huán)境、控制基礎(chǔ)疾病、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)等綜合措施干預(yù)。

1、規(guī)律產(chǎn)檢

孕6-8周需通過超聲確認胚胎心管搏動，孕11-13周完成NT檢查。定期監(jiān)測孕酮、HCG等激素水平，發(fā)現(xiàn)異常需及時干預(yù)。高齡孕婦或既往有胎停史者應(yīng)增加產(chǎn)檢頻次。

2、合理補充營養(yǎng)

每日補充葉酸片400-800微克至孕3個月，適量增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚肉蛋奶。避免過量攝入維生素A，限制咖啡因每日不超過200毫克。妊娠劇吐嚴重時需靜脈補充營養(yǎng)。

3、避免有害環(huán)境

遠離電離輻射、甲醛超標(biāo)環(huán)境，孕早期禁止接觸農(nóng)藥、染發(fā)劑等化學(xué)制劑。暫停飼養(yǎng)貓科動物以防弓形蟲感染，冬季避免長時間暴露于PM2.5超標(biāo)的霧霾環(huán)境。

4、控制基礎(chǔ)疾病

甲狀腺功能異常者需調(diào)整優(yōu)甲樂劑量，糖尿病患者應(yīng)將糖化血紅蛋白控制在6.5%以下。系統(tǒng)性紅斑狼瘡等免疫性疾病患者需在風(fēng)濕免疫科指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案。

5、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)

通過正念冥想緩解焦慮情緒，保證每日7-9小時睡眠。參加孕婦學(xué)校學(xué)習(xí)生育知識，配偶應(yīng)給予充分情感支持。嚴重焦慮者可咨詢心理醫(yī)生進行認知行為治療。

建議保持每日30分鐘散步等適度運動，避免提重物及劇烈跑跳。注意會陰清潔預(yù)防感染，出現(xiàn)陰道流血或腹痛加劇需立即就醫(yī)。飲食選擇新鮮食材充分烹煮，禁食生冷海鮮及未滅菌乳制品。建立規(guī)律的作息時間表，避免熬夜和過度勞累，保持居室通風(fēng)良好溫濕度適宜。