女性腰痛可能由腰肌勞損、盆腔炎、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等原因引起，可通過熱敷理療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。腰痛可能與久坐、受涼、外傷、感染、退行性病變等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為酸痛、刺痛、活動受限等癥狀。

1、腰肌勞損

長期保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致腰肌勞損。腰部肌肉持續(xù)緊張會造成局部乳酸堆積，引發(fā)慢性鈍痛，彎腰時癥狀加重。建議避免久坐久站，每小時起身活動5-10分鐘，配合局部熱敷緩解肌肉痙攣。疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。

2、盆腔炎

生殖系統(tǒng)感染引起的盆腔炎可能放射至腰部，伴隨下腹墜痛、異常分泌物等癥狀。病原體上行感染會導(dǎo)致盆腔充血水腫，刺激腰骶神經(jīng)產(chǎn)生牽涉痛。需完善婦科檢查及超聲診斷，確診后可選用頭孢克肟分散片聯(lián)合甲硝唑片進(jìn)行抗感染治療，同時配合紅外線理療促進(jìn)炎癥吸收。

3、腰椎間盤突出

椎間盤退變或外力損傷可能導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)根，引發(fā)單側(cè)下肢放射痛伴腰部活動障礙。磁共振檢查可明確突出位置和程度。急性期需絕對臥床，使用塞來昔布膠囊緩解神經(jīng)根水腫，配合腰椎牽引治療。保守治療無效者可考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。

4、骨質(zhì)疏松

絕經(jīng)后雌激素水平下降會加速骨量流失，椎體微骨折可導(dǎo)致持續(xù)性隱痛，身高變矮是典型伴隨癥狀。骨密度檢測T值≤-2.5可確診?；A(chǔ)治療需補(bǔ)充碳酸鈣D3片和阿法骨化醇軟膠囊，嚴(yán)重者可注射唑來膦酸注射液抑制破骨細(xì)胞活性。

5、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

腎盂或輸尿管結(jié)石移動時可能引發(fā)劇烈絞痛，疼痛常從肋脊角向下腹及會陰放射，伴血尿、尿頻等癥狀。超聲或CT可定位結(jié)石，小于6毫米的結(jié)石可口服排石顆粒配合大量飲水，頑固性結(jié)石需進(jìn)行體外沖擊波碎石術(shù)。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿，使用符合人體工學(xué)的靠墊支撐腰部。每周進(jìn)行3-5次游泳或瑜伽等低沖擊運(yùn)動，增強(qiáng)核心肌群力量。睡眠選擇硬板床，側(cè)臥時在兩膝間放置枕頭減少腰椎壓力。出現(xiàn)持續(xù)腰痛超過一周或伴隨發(fā)熱、排尿異常等癥狀時，應(yīng)及時至骨科或婦科就診完善相關(guān)檢查。