老年人胯骨疼可以通過休息和減輕負荷、熱敷和冷敷、藥物治療等方法進行緩解。具體分析如下：
1.休息和減輕負荷：給予身體足夠的休息時間，避免過度活動。減輕對胯骨的負荷，避免長時間站立或行走。
2.熱敷和冷敷：使用熱敷或冷敷可以緩解胯骨疼痛。對于急性疼痛，冷敷可以幫助減輕炎癥和腫脹。對于慢性疼痛，熱敷可以幫助放松肌肉和促進血液循環(huán)。請注意，在使用熱敷或冷敷之前，應將其包裹在毛巾或布中，以避免直接接觸皮膚而引起燙傷或凍傷。
3.藥物治療：建議在醫(yī)生指導下使用布洛芬片、對乙酰氨基酚片等藥物進行緩解。
除以上相對常見的方法外，還有其他方法，如按摩、針灸、艾灸。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議去正規(guī)醫(yī)院進行相關(guān)檢查，按照醫(yī)生意見進行治療。