選擇對眼睛好的眼鏡主要考慮鏡片材質(zhì)、功能設(shè)計和適配需求，常見的有防藍(lán)光眼鏡、漸進(jìn)多焦點眼鏡、偏光太陽鏡、抗疲勞眼鏡和角膜塑形鏡。
1、防藍(lán)光眼鏡
防藍(lán)光眼鏡能過濾電子屏幕發(fā)出的有害藍(lán)光，適合長期使用電腦或手機(jī)的人群。鏡片鍍膜技術(shù)可阻斷部分短波藍(lán)光，減少視網(wǎng)膜損傷和視疲勞。但需注意，過度過濾藍(lán)光可能影響晝夜節(jié)律，建議選擇過濾率30%-50%的產(chǎn)品。
2、漸進(jìn)多焦點眼鏡
漸進(jìn)多焦點眼鏡適合老視人群，鏡片從上至下分為遠(yuǎn)用區(qū)、過渡區(qū)和近用區(qū)，避免頻繁更換眼鏡。其光學(xué)設(shè)計能平滑過渡不同焦距，但初期佩戴可能需要1-2周適應(yīng)期，可能出現(xiàn)周邊視野模糊現(xiàn)象。
3、偏光太陽鏡
偏光太陽鏡通過特殊濾光層消除水面、雪地等反光，適合駕駛、戶外運動等場景。鏡片偏振膜可阻擋99%紫外線，降低強(qiáng)光導(dǎo)致的瞇眼和眩光反應(yīng)。選購時需認(rèn)準(zhǔn)UV400標(biāo)識，灰色或茶色鏡片對色彩辨識影響較小。
4、抗疲勞眼鏡
抗疲勞眼鏡采用輕度下加光設(shè)計，緩解睫狀肌持續(xù)緊張狀態(tài)。適合長時間閱讀或近距離工作者，鏡片下部有50-75度的調(diào)節(jié)輔助區(qū)。需配合20-20-20用眼法則使用，即每20分鐘遠(yuǎn)眺20英尺外20秒。
5、角膜塑形鏡
角膜塑形鏡為夜間佩戴的硬性隱形眼鏡，通過暫時改變角膜曲率控制近視發(fā)展。適用于8歲以上近視增長過快的青少年，需嚴(yán)格遵循驗配流程和清潔規(guī)范?？赡艹霈F(xiàn)角膜點染、干眼等不良反應(yīng)，須定期復(fù)查。
除選擇合適眼鏡外，日常需保持用眼距離30厘米以上，每45分鐘休息5分鐘；增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物攝入；避免在顛簸環(huán)境中用眼；兒童青少年建議每3-6個月進(jìn)行視力檢查。出現(xiàn)視物模糊、眼脹頭痛等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)驗光，不可隨意購買成品眼鏡佩戴。