地紅果的常見用法主要有入藥、泡茶、煮粥、制作果醬和釀酒等。
1、入藥
地紅果具有活血化瘀、消食化積的功效，常與其他中藥材配伍使用。地紅果可能與人參、黃芪等藥材共同煎煮，用于改善氣血不足引起的乏力癥狀。地紅果可能與山楂、陳皮等藥材搭配，幫助緩解飲食積滯導(dǎo)致的腹脹。使用地紅果入藥時(shí)需要在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行配伍。
2、泡茶
將曬干的地紅果切片后沸水沖泡，可制成具有助消化作用的養(yǎng)生茶飲。地紅果茶適合飯后飲用，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。地紅果茶味道酸甜，可適量加入蜂蜜調(diào)味。胃腸功能較弱者不宜空腹飲用，避免刺激胃黏膜。
3、煮粥
新鮮地紅果去核后與粳米同煮，可制成健脾開胃的藥膳粥。地紅果粥適合食欲不振時(shí)食用，能夠幫助改善消化功能。煮粥時(shí)可加入少量紅棗或枸杞，增強(qiáng)補(bǔ)益效果。糖尿病患者應(yīng)注意控制食用量，避免攝入過(guò)多糖分。
4、制作果醬
地紅果富含果膠，適合熬制成酸甜可口的果醬。制作時(shí)將地紅果去核搗碎，與白糖按比例熬煮至粘稠。地紅果果醬可搭配面包、餅干食用，也可作為糕點(diǎn)餡料。果醬含糖量較高，肥胖人群應(yīng)適量食用。
5、釀酒
地紅果經(jīng)過(guò)發(fā)酵可釀制成果酒，具有獨(dú)特風(fēng)味。地紅果酒制作時(shí)需要將果實(shí)洗凈晾干，與冰糖、白酒按比例密封浸泡。釀成的地紅果酒呈琥珀色，適量飲用有助于促進(jìn)血液循環(huán)。酒精過(guò)敏者及肝病患者不宜飲用。
使用地紅果時(shí)應(yīng)注意選擇成熟度適中的果實(shí)，避免食用變質(zhì)產(chǎn)品。新鮮地紅果可冷藏保存，干制品需置于陰涼干燥處。地紅果雖具有多種用途，但不宜過(guò)量食用，特殊體質(zhì)人群使用前建議咨詢醫(yī)師。日?？蓪⒌丶t果與其他食材搭配，制作成不同形式的養(yǎng)生食品，但需注意根據(jù)自身體質(zhì)調(diào)整用量。