普洱茶的功效通常有化痰潤(rùn)肺、理氣健胃、補(bǔ)充水分、緩解油膩、提高代謝等。
1、化痰潤(rùn)肺：如果存在咯痰、咳嗽等不適癥狀，適量喝普洱茶，有較好的潤(rùn)肺作用，可以輔助改善不適癥狀。
2、理氣健胃：普洱茶一定程度上，有利于健脾胃，可以緩解食欲缺乏、便秘等不適癥狀。
3、補(bǔ)充水分：如果存在口渴的情況，適量喝普洱茶有助于為身體補(bǔ)充水分，緩解干燥狀態(tài)。
4、緩解油膩：如果存在暴飲暴食的情況，適量喝普洱茶有助于緩解厭油膩、惡心等癥狀。
5、提高代謝：普洱茶中的礦物質(zhì)、茶多酚、維生素等成分，有利于提高身體的新陳代謝。
如果喜歡喝茶，要注意適量原則，茶葉雖有一定的好處，但一次性喝得過(guò)多，可能會(huì)出現(xiàn)失眠、心動(dòng)過(guò)速等情況，不利于身體的健康。