突發(fā)高血壓的家庭急救措施主要有保持鎮(zhèn)靜、調整體位、監(jiān)測血壓、服用應急藥物、及時就醫(yī)。高血壓急癥可能由情緒激動、劇烈運動、擅自停藥等因素誘發(fā)，通常表現(xiàn)為頭痛、眩暈、視物模糊等癥狀。
1、保持鎮(zhèn)靜
立即停止活動并安撫患者情緒，避免緊張導致血壓進一步升高?？梢龑Щ颊哌M行緩慢深呼吸，用鼻吸氣4秒后屏息2秒，再用嘴呼氣6秒，重復進行5-10次。保持環(huán)境安靜，減少聲光刺激，關閉電視等噪音源。
2、調整體位
協(xié)助患者采取半臥位，用枕頭墊高頭部和背部，保持頸部自然伸直。避免平躺導致回心血量增加，下肢可稍抬高促進血液回流。解開領口、腰帶等緊束物品，確保呼吸通暢。注意保暖但避免過熱環(huán)境。
3、監(jiān)測血壓
使用經(jīng)過認證的上臂式電子血壓計測量，首次測量后間隔2分鐘重復2次取平均值。記錄每次測量的收縮壓和舒張壓數(shù)值、測量時間及患者狀態(tài)。若收縮壓持續(xù)超過180mmHg或伴隨劇烈頭痛、嘔吐等癥狀需立即就醫(yī)。
4、服用應急藥物
既往確診高血壓者可在醫(yī)生指導下舌下含服卡托普利片12.5mg，或口服硝苯地平控釋片10mg。未明確診斷者禁用降壓藥，避免血壓驟降風險。服藥后30分鐘需復測血壓，觀察是否出現(xiàn)面色蒼白、冷汗等低血壓反應。
5、及時就醫(yī)
當血壓超過220/120mmHg或伴隨胸痛、意識障礙、單側肢體無力等靶器官損害表現(xiàn)時，應立即撥打急救電話。轉運過程中保持患者頭高位，記錄癥狀變化時間線，攜帶平時服用的降壓藥盒或清單供醫(yī)生參考。
日常應建立規(guī)律的血壓監(jiān)測習慣，每日固定時間測量并記錄。飲食遵循低鹽低脂原則，每日鈉鹽攝入不超過5克，增加芹菜、菠菜等富鉀蔬菜攝入。避免熬夜和過度勞累，每周進行3-5次快走、游泳等有氧運動。嚴格遵醫(yī)囑服用苯磺酸氨氯地平片、厄貝沙坦片等長效降壓藥物，不可自行增減藥量。家中常備急救藥物和血壓計，定期檢查藥品有效期。高血壓患者建議每3個月復查心電圖、腎功能等指標，及時調整治療方案。