谷丙轉(zhuǎn)氨酶偏高可適量吃富含維生素B族、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如燕麥、雞蛋等，也可遵醫(yī)囑使用復(fù)方甘草酸苷片、水飛薊賓膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免自行用藥。
一、食物
燕麥富含維生素B族和膳食纖維，有助于促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)，改善肝功能異常。但需注意避免過量食用，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。
二、食物
雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，能為肝臟提供合成白蛋白的原料，輔助降低轉(zhuǎn)氨酶。建議每日攝入1-2個(gè)，避免油炸等高溫烹飪方式。
三、食物
西藍(lán)花含硫代葡萄糖苷，可激活肝臟解毒酶活性，減輕氧化應(yīng)激對肝細(xì)胞的損傷。焯水后涼拌食用能最大限度保留營養(yǎng)成分。
四、食物
深海魚如三文魚富含ω-3脂肪酸，具有抗炎作用，可改善脂肪肝引起的轉(zhuǎn)氨酶升高。每周食用2-3次，每次100-150克為宜。
五、食物
枸杞中的枸杞多糖能增強(qiáng)肝細(xì)胞超氧化物歧化酶活性，減輕自由基損傷?？芍苯咏朗郴蚺菟咳沼昧坎怀^20克。
一、藥物
復(fù)方甘草酸苷片適用于慢性肝炎引起的轉(zhuǎn)氨酶升高，其活性成分能抑制肝細(xì)胞炎癥反應(yīng)。使用期間需監(jiān)測血鉀水平。
二、藥物
水飛薊賓膠囊通過穩(wěn)定肝細(xì)胞膜結(jié)構(gòu)改善酒精性肝損傷，服藥期間應(yīng)嚴(yán)格戒酒?？赡艹霈F(xiàn)輕度腹瀉等不良反應(yīng)。
三、藥物
雙環(huán)醇片可促進(jìn)肝細(xì)胞能量代謝，對藥物性肝損傷導(dǎo)致的轉(zhuǎn)氨酶升高效果較好。妊娠期婦女禁用該藥物。
四、藥物
熊去氧膽酸膠囊用于膽汁淤積性肝病，能改善肝內(nèi)膽汁排泄功能。長期使用需定期檢查肝功能指標(biāo)。
五、藥物
多烯磷脂酰膽堿膠囊可修復(fù)受損肝細(xì)胞膜，適用于非酒精性脂肪肝。需整粒吞服，避免膠囊破損影響藥效。
日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累；限制高脂高糖飲食，控制體重在合理范圍；戒除煙酒等肝損傷因素；適度進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次30分鐘；定期復(fù)查肝功能指標(biāo)，若出現(xiàn)乏力、黃疸等癥狀應(yīng)及時(shí)就診。合并基礎(chǔ)肝病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化飲食和運(yùn)動(dòng)方案。