21金維他是一種復合維生素補充劑，主要功效包括補充人體所需維生素和礦物質(zhì)、改善營養(yǎng)缺乏癥狀、增強免疫力等。
1、補充營養(yǎng)素
21金維他含有維生素A、B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E以及鈣、鐵、鋅等多種礦物質(zhì)，能有效補充日常飲食中可能缺乏的微量營養(yǎng)素。對于飲食不均衡、消化吸收功能減弱的人群尤為適用。
2、改善營養(yǎng)缺乏癥
該制劑可改善因維生素缺乏導致的口角炎、夜盲癥、腳氣病等病癥。其中維生素B1能預(yù)防和治療腳氣病，維生素A有助于緩解夜盲癥，維生素C可預(yù)防壞血病。
3、增強免疫功能
21金維他中的維生素C、維生素D和鋅等成分能增強機體免疫力，幫助抵抗感染。維生素C促進白細胞功能，維生素D調(diào)節(jié)免疫細胞活性，鋅參與免疫細胞發(fā)育。
4、促進新陳代謝
B族維生素作為輔酶參與碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝過程，幫助將食物轉(zhuǎn)化為能量。維生素B2參與能量代謝，維生素B6幫助蛋白質(zhì)代謝，維生素B12參與紅細胞生成。
5、維護神經(jīng)系統(tǒng)健康
維生素B1、B6、B12等成分對神經(jīng)系統(tǒng)具有保護作用，能維持神經(jīng)傳導功能正常。缺乏這些維生素可能導致周圍神經(jīng)炎、記憶力減退等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。
使用21金維他時應(yīng)注意按照推薦劑量服用，避免長期過量攝入。日常飲食中應(yīng)保證多樣化，多食用新鮮蔬菜水果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白等食物。特殊人群如孕婦、哺乳期婦女、慢性病患者應(yīng)在醫(yī)生指導下使用。服用期間如出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，避免與其他維生素補充劑同時使用以防過量。