男人吃鹿茸的最佳時(shí)間通常是冬季或早春，此時(shí)人體陽氣內(nèi)斂，更適合溫補(bǔ)。鹿茸作為傳統(tǒng)滋補(bǔ)品，適合體質(zhì)虛寒、腎陽不足的人群在特定時(shí)節(jié)食用。
鹿茸性溫，具有補(bǔ)腎壯陽、益精血的功效，冬季自然界陽氣潛藏，人體代謝相對(duì)緩慢，此時(shí)服用鹿茸可幫助溫養(yǎng)腎陽，促進(jìn)氣血運(yùn)行。早春時(shí)節(jié)氣溫回升但陽氣未盛，食用鹿茸有助于抵御春寒，增強(qiáng)免疫力。需注意夏季或體質(zhì)偏熱者應(yīng)避免服用，以免引發(fā)上火癥狀。食用時(shí)可搭配枸杞、山藥等平性食材中和溫性，建議隔水燉煮2-3小時(shí)以充分釋放有效成分。陰虛火旺或高血壓患者應(yīng)慎用，服用期間忌食蘿卜、濃茶等解藥性食物。
食用鹿茸期間應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，配合適度運(yùn)動(dòng)如八段錦、太極拳等有助于氣血運(yùn)行。飲食宜清淡溫補(bǔ)，可適量增加黑芝麻、核桃等堅(jiān)果類食物。初次服用者建議從小劑量開始，觀察身體反應(yīng)后再調(diào)整用量。若出現(xiàn)口干舌燥、失眠等不適癥狀應(yīng)立即停用，必要時(shí)咨詢中醫(yī)師調(diào)整進(jìn)補(bǔ)方案。保存鹿茸需密封防潮，切片后置于陰涼干燥處或冷藏。